Πώς επηρεάζουν τα δόντια οι όξινες τροφές

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα δόντια να γίνονται ευαίσθητα και να αντιδρούν με πόνο, όταν τρώτε ή πίνετε κάτι ζεστό ή κρύο.

Τα διαβρωμένα δόντια εμφανίζουν τερηδόνα, καθώς η άμυνα του οργανισμού (το σάλιο) δεν μπορεί να εξουδετερώσει την πληθώρα των οξέων.

Ποιες είναι οι όξινες τροφές

-Όλα τα αεριούχα ποτά, καθώς επίσης οι χυμοί φρούτων, περιέχουν οξέα προκαλώντας κάποιου βαθμού διάβρωση. Τα ξινά φαγητά και φρούτα προκαλούν επίσης διάβρωση.

-Τα οξέα του στομάχου, επίσης, προκαλούν διάβρωση στα δόντια. Μερικά άτομα με στομαχικές διαταραχές, που κάνουν συχνά εμετό, είναι συνηθισμένο να παρουσιάζουν διαβρωμένα δόντια. Γι’ αυτό το λόγο, ο οδοντίατρος μπορεί να σας ρωτήσει για τυχόν στομαχικές διαταραχές, (όπως οισοφαγική παλινδρόμηση) αν εντοπίσει μεγάλου βαθμού διάβρωση στα δόντια.

-Όξινες τροφές είναι επίσης το κρέας, τα τυριά, τα δημητριακά, το αλκοόλ, τα ραφιναρισμένα άλευρα, ο καφές και τα τεχνητά γλυκαντικά.

Πώς θα προλάβετε τη διάβρωση των δοντιών

-Αποφεύγετε τη συχνή κατανάλωση ξινών τροφών και ποτών που περιέχουν οξέα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Περιορίστε τη λήψη αυτών μόνο κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

-Πίνετε τα συγκεκριμένα ποτά γρήγορα, χωρίς να μένουν πολλή ώρα μέσα στο στόμα.

-Μεταξύ των γευμάτων καταναλώστε μόνο ασφαλή ποτά χωρίς ζάχαρη ή οξέα.

-Προσπαθήστε να αποφεύγετε το κολατσιό μεταξύ των γευμάτων. Αν δεν μπορείτε, χρησιμοποιήστε τροφές που δεν είναι γλυκές ή ξινές.

-Φρούτα που δεν περιέχουν οξέα και λαχανικά ανήκουν στην κατηγορία των ασφαλών τροφών για τα δόντια.

-Πρέπει να βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και πάντα με φθοριούχα οδοντόκρεμα.

Πηγή: onmed.gr