Σάββατο , 19 Οκτώβριος 2019

Έξυπνα και εύκολα τρικς για να πίνεις περισσότερο νερό

Η νέα σεζόν είναι προ των πυλών (βιαζόμαστε πολύ;) οπότε πρέπει σιγά σιγά να θέτουμε νέους στόχους και να προσπαθούμε να τους κατακτήσουμε. Στόχους στην προσωπική ζωή, στην επαγγελματική αλλά ακόμα και στην… well being. Μήπως δεν ακολουθείς τη σωστή διατροφή; Μήπως δεν πίνεις όσο νερό πρέπει;

Αυτό ακριβώς.

Πώς μπορείς, λοιπόν, να αυξήσεις την ποσότητα νερού που καταναλώνεις;

1) Aγόρασε ένα παγούρι και γέμιζέ το με δροσερό νερό. Τοποθέτησέ το πάνω στο γραφείο σου και έτσι θα θυμάσαι διαρκώς πως πρέπει να πιεις νερό.

2) Κατέβασε τα ανάλογα apps. Υπάρχουν διάφορες εφαρμογές που σου υπενθυμίζουν με ένα απλό χτύπημα πως ήρθε η ώρα να πιεις ένα ακόμα ποτήρι νερό. Θα δεις πόσο εύκολα θα μπεις στο mood αυτό και δε θα χρειάζεσαι το «ξυπνητήρι» αυτό.

3) Ρίξε μερικές φέτες λεμονιού ή πορτοκαλιού μέσα σε μία κανάτα με νερό και γέμιζε από εκεί το ποτήρι σου. Θα δώσουν μια άλλη γεύση στο νερό, το οποίο θα σε κάνει να πιστεύεις πως πίνεις κάτι πιο… ιδιαίτερο.


Πηγή