Κυριακή , 24 Ιανουάριος 2021

Γυμναστική για μαμάδες: Κάψτε 100 θερμίδες μέσα σε 5 λεπτά (vid)

Η τηλεργασία σας έχει κάνει να κάθεστε όλη την ώρα στην καρέκλα του παιδικού γραφείου ή την καρέκλα της τραπεζαρίας του σαλονιού, έτσι δεν είναι;

Γι’ αυτό και χρειάζεται να γυμναστείτε στο σπίτι για να κάψετε όλες εκείνες τις θερμίδες που καταναλώνετε μέσα στην ημέρα σας και που δυστυχώς δεν καίγονται εάν κάθεστε όλη μέρα σε μια καρέκλα.

Σίγουρα έχετε διαθέσιμα πέντε λεπτά έτσι δεν είναι; Ξέρουμε ότι επειδή σαν μαμά το πρόγραμμά σας είναι γεμάτο, σας αρέσουν τα πεντάλεπτα προγράμματα γυμναστικής που σας βάζουμε. Και αυτό που θα δείτε παρακάτω, είναι ένα από αυτά.

Σήμερα θα δείτε πώς μπορείτε να κάψετε 100 θερμίδες μέσα σε πέντε λεπτά. Αν έχετε χρόνο και θέλετε να κάψετε περισσότερες θερμίδες δεν έχετε παρά να πολλαπλασιάσετε το χρόνο γυμναστική σας.10 λεπτά 200 θερμίδες, 15 λεπτά 300 θερμίδες… και πάει λέγοντας.

Φορέστε άνετε αθλητικά ρούχα και αρχίστε τη γυμναστική σήμερα κιόλας.


Πηγή