Κυριακή , 5 Απρίλιος 2020

Γυμναστική μετά τον τοκετό με καισαρική: 5 εύκολες ασκήσεις για να χάσετε βάρος και λίπος (vid)

Γέννησες πρόσφατα αλλά τα κιλά της εγκυμοσύνης παραμένουν; Ο καλύτερος τρόπος για να τα χάσεις είναι ο συνδυασμός γυμναστικής και καλής διατροφής.

Μπορεί τους πρώτους μήνες με το μωρό στο σπίτι, ο ελεύθερος χρόνος να φαντάζει κάτι ουτοπικό, μπορείς όμως να κάνεις γυμναστική στο σπίτι ξεκλέβοντας λίγα λεπτά από την καθημερινότητά σου. Άλλωστε, λίγος χρόνος για τον εαυτό σου, θα σε ανανεώσει και θα σε κάνει να απολαύσεις τις υπόλοιπες στιγμές της ημέρας σου ακόμη περισσότερο.

Στο βίντεο που ακολουθεί μπορείς να δεις πέντε εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι για να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά της εγκυμοσύνης και να ξαναβρείς τη φόρμα σου.

Οι ασκήσεις αυτές είναι ιδανικές για τις νέες μανούλες που έχουν γεννήσει με καισαρική. Βάλε φόρμα, αθλητικά και ξεκίνα!


Πηγή