Πέμπτη , 14 Νοέμβριος 2019

Λόγοι που τα μωρά ξυπνούν τη νύχτα και τι να κάνετε

Ο πρώτος ενάμιση χρόνος είναι ίσως η χειρότερη φάση της μητρότητας και αυτό εξαιτίας της αϋπνίας που βιώνει μια νέα μαμά.

Το μωρό πεινάει, βρέχεται, νιώθει ανησυχία το βράδυ με αποτέλεσμα να ξυπνά και τη μανούλα του για να το φροντίσει.

Αλήθεια, σας ξυπνάει και το δικό σας μωρό ξαφνικά μέσα στη νύχτα, παρά τις φιλότιμες προσπάθειες που κάνετε για να το βάλετε να κοιμηθεί; Αν ναι και μάλιστα δεν γνωρίζετε τους λόγους που ξυπνά, ειδικά αν έχει φάει καλά και έχει καθαρή πάνα, τότε θα πρέπει να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο μας.

Γιατί τα μωρά ξυπνούν τη νύχτα;

Ορίστε μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους που μπορεί ένα παιδί να ξυπνήσει τη νύχτα.

  • Αν ζεσταίνεται
  • Αν κρυώνει
  • Αν υπάρχει έντονο φως
  • Αν άκουσε κάποιον ξαφνικό δυνατό θόρυβο
  • Αν αρρώστησε ξαφνικά
  • Αν άλλαξε για κάποιο λόγο η ρουτίνα του ύπνου του (πχ. διακοπές)
  • Αν έμαθε κάτι καινούριο και το δοκιμάζει τη νύχτα (πχ. να πιάνει αντικείμενα, να γυρίζει κ.λπ.)
  • Αν έβγαλε κάποιο δοντάκι
  • Αν του έφυγε η πιπίλα
  • Αν σταμάτησε το κούνημα (αν έμαθε να κοιμάται κουνώντας το)
  • Αν δεν έφαγε καλά πριν κοιμηθεί
  • Αν έχει βρεγμένη πάνα
  • Αν είδε κάποιο άσχημο όνειρο

Πώς θα αντιμετωπίσετε το ξύπνημα του μωρού σας τη νύχτα;

Είτε το μωρό σας ξυπνάει συνεχώς τη νύχτα, είτε είναι κάτι που βιώνεται για πρώτη φορά, πρόκειται για μία συνήθεια που μπορείτε να αλλάξετε και ορίστε μερικά tips για να το καταφέρετε.

Κατάλληλο ντύσιμο: Μην έχετε το μωρό σας ούτε πολύ ελαφριά ντυμένο, ούτε πολύ βαριά.

Καθιερώστε μια ρουτίνα: Τα μωρά θέλουν την ρουτίνα τους. Αν λοιπόν έχει μάθει να κοιμάται μια συγκεκριμένη ώρα το βράδυ, φροντίστε να κοιμάται εκείνη τη συγκεκριμένη ώρα κάθε μέρα. Μην αλλάζετε τη ρουτίνα του.

Ρουτίνα πριν τον ύπνο: Όπως η σταθερή ώρα, έτσι και η ρουτίνα που ακολουθείται και πριν το βάλετε στο κρεβάτι είναι σημαντική. Κάντε του χαλαρωτικό μπανάκι, ταΐστε το καλά και βάλτε το για ύπνο. Μην βάζετε νηστικό το μωρό για ύπνο.

Μην παίζετε τη νύχτα: Όταν κλαίει μέσα στην νύχτα, μην δίνετε σημασία σε ό,τι και αν κάνει. Αν για παράδειγμα κλαίει επειδή του έπεσε η πιπίλα από το στόμα, χωρίς να ανοίξετε κάποιο φως και χωρίς να του μιλήσετε, βάλτε τη πάλι στο στόμα του και φύγετε χωρίς να ασχοληθείτε μαζί του.


Πηγή