Τρίτη , 7 Δεκέμβριος 2021

Μαμά και διατροφή: Επτά τροφές που "καίνε" το κοιλιακό λίπος (εικόνες)

Η περιοχή στην οποία αποθηκεύεται το λίπος είναι γενετικά προκαθορισμένη στον κάθε άνθρωπο. Το κοιλιακό λίπος πάντως, παρά τις δίαιτες και την απώλεια κιλών, δεν φεύγει εύκολα. Ο καλύτερος συνδυασμός για την καύση του κοιλιακού λίπους είναι η άσκηση και η κατάλληλη διατροφή.

Είναι επικίνδυνο το κοιλιακό λίπος για την υγεία;

Το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι πιο επικίνδυνο από άλλα είδη λίπους. Σύμφωνα με ερευντητές από το Πανεπιστήμιο του Harvard το κοιλιακό λίπος λειτουργεί σαν αδένας και παράγει συγκεκριμένες ορμόνες, επηρεάζοντας τον μεταβολισμό και την όρεξη.

Επίση,ς το λίπος στη περιοχή της κοιλιά διαταράσσει τη λειτουργία την ισνουλίνης, με αποτέλεσμα να αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, ενώ έρευνες δείχνουν ότι γυναίκες και άνδρες που έχουν αυξημένο κοιλιακό λίπος κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην “καύση” του κοιλιακού λίπους;

Κι όμως υπάρχουν, σύμφωνα με το electhealth.org. Δείτε ποιες είναι αυτές στην gallery που ακολουθεί και εντάξτε τις άμεσα στο καθημερινό διαιτολόγιό σας.


Πηγή