Πέμπτη , 28 Μάιος 2020

Με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα χάσεις 2 κιλά ως τα Χριστούγεννα

Η αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει για τις γιορτές οπότε πρέπει και εσύ να φανείς κάπως προσεκτική με τη διατροφή σου μέχρι να έρθεις αντιμέτωπη με τα τραπέζια των χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς. Μπορεί όλες να έχουμε συνηθίσει το 10ήμερο εκείνο να παίρνουμε ένα με δύο κιλάκια αλλά μπορείς να το αποφύγεις.

Πώς;

Για τις επόμενες δύο εβδομάδες μπορείς να ακολουθείς ένα light πρόγραμμα διατροφής και να γυμνάζεσαι πιο εντατικά με αερόβιο πρόγραμμα. Θα δεις πως πίνοντας αρκετό νερό, αποφεύγοντας τα λιπαρά και κάνοντας ασκήσεις, θα μπεις ακόμη και στο εφαρμοστό φόρεμα που πάντα ήθελες. 


Πηγή