Τρίτη , 22 Σεπτέμβριος 2020

Πρόωρη γήρανση: 13 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Η σωστή διατροφή βοηθά σημαντικά όχι μόνο την υγεία αλλά και την εμφάνισή σας.

Πολλά τρόφιμα που καταναλώνετε καθημερινά μπορούν να επιταχύνουν τη γήρανση της επιδερμίδας σας επηρεάζοντας και τη φυσική σας κατάσταση.

Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές που σας γερνούν πρόωρα:

Ζάχαρη

Η ζάχαρη, που κρύβεται σε πολλά τρόφιμα που καταναλώνετε καθημερινά, συμβάλλει σημαντικά στην πρόωρη γήρανση. Όταν η ζάχαρη διασπάται, συνδέεται με το κολλαγόνο προκαλώντας ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος.

Λιπαρά

Τροφές όπως το μπέικον και τα λουκάνικα περιέχουν πολλά κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Όταν τρώτε συχνά τέτοια τρόφιμα, ανεβαίνουν η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια στο αίμα, ενώ αυξάνεται το σωματικό βάρος σας και τα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό. Οι πρωτεΐνες με πολλά λιπαρά απαιτούν περισσότερο χρόνο και ενέργεια για την πέψη και την απορρόφησή τους από τον οργανισμό.

Αλάτι

Σε μικρές ποσότητες ωφελεί τον οργανισμό, όταν το παρακάνετε όμως έχει αντίκτυπο στο σώμα και ειδικά στο δέρμα σας. Μετά την κατανάλωση ενός αλμυρού γεύματος, το πιθανότερο είναι ότι το πρωί θα ξυπνήσετε με πρησμένο πρόσωπο, λόγω της κατακράτησης υγρών που προκαλείται από το αλάτι.

Δείτε ποιες άλλες τροφές ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση στο βίντεο που ακολουθεί :


Πηγή