Όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις για το βραδινό σου γεύμα

Γυρνάς κουρασμένος το βράδυ από τη δουλειά, πεινασμένος και το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι τι θα φας. Σωστά λοιπόν σκέφτεσαι, επιβάλλεται να φας κάτι το βράδυ μετά από μια κοπιαστική μέρα. Αυτό που έχει σημασία είναι τι θα φας και σε τι ποσότητα!

Σκέψεις του τύπου: «Μήπως είναι αργά για να φάω βραδινό;», « έχω ακούσει ότι δεν πρέπει να τρώω βραδινό μετά τις 20.00» είμαι σίγουρη ότι σε έχουν απασχολήσει κατά καιρούς. Είμαι εγώ εδώ για να απαντήσω στα ερωτήματα σου. Η απάντηση είναι πως η ώρα που θα φας το βραδινό σου εξαρτάται από το τι ώρα θα κοιμηθείς το βράδυ. Καλό είναι να καταναλώσεις το βραδινό σου τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν κοιμηθείς, ώστε να έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία της πέψης.

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com


Πηγή