Δευτέρα , 28 Νοέμβριος 2022

Απώλεια βάρους: Πέντε λάθη που κάνετε στη διατροφή σας και δεν χάνετε κιλά

Απλές διατροφικές συνήθειες που μπορεί να σαμποτάρουν τη προσπάθειά σας να χάσετε κιλά.

Η απώλεια βάρους είναι μία διαδικασία που παίρνει χρόνο και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες μεταξύ των οποίων και οι ιδιαίτερες ανάγκες και χαρακτηριστικά του κάθε ενός. Η μειωμένη πρόσληψη των θερμίδων, η περιορισμένη κατανάλωση ζάχαρης και λιπαρών, τα συχνά και μικρά γεύματα είναι από τα βασικά βήματα για την απώλεια κιλών.

Κάποιες φορές ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητά ακόμα και αν ακολουθείτε μία υγιεινή διατροφή. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ας δούμε τα πιθανά λάθη που κάνετε στη διατροφή σας σύμφωνα με τους ειδικούς.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr


Πηγή