Πέμπτη , 23 Σεπτέμβριος 2021

Ασκήσεις για απώλεια βάρους που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι (βίντεο)

Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι καθιστά ακόμη δυσκολότερη την άσκηση προκειμένου κάποιος να διατηρήσει το βάρος του.

Αυτό δεν πρέπει όμως να σας απομακρύνει από την προσπάθεια για την επίτευξη των στόχων σας.

Με δεδομένο ότι δεν μπορείτε αυτή την περίοδο να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, η μόνη εναλλακτική που έχετε είναι οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.

Οι  ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο που ακολουθεί συμβάλλουν στην ενδυνάμωση των μυών και στην απώλεια βάρους:

 
Πηγή: Body Hub
 
Διαβάστε επίσης:
 
Πέντε συνδυασμοί τροφών για ευκολότερο αδυνάτισμα (pics)
 
Οι 6 απλοί τύποι άσκησης που εγγυώνται την απώλεια βάρους (εικόνες)
 
Δημητριακά & απώλεια βάρους: Ποια να τρώτε & ποια να αποφεύγετε (video)

Πηγή