Κυριακή , 15 Δεκέμβριος 2019

Αϋπνία: Πώς επηρεάζει την εμφάνιση και την επιδερμίδα (εικόνες)

Tο Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου συνιστά ότι οι ενήλικες πρέπει να ξεκουράζονται από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ και αναφέρει ότι η εμφάνιση μπορεί να επηρεαστεί από την έλλειψη ύπνου.

Μάλιστα, η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι από ότι είστε στην πραγματικότητα, προκαλώντας εμφάνιση ρυτίδων και χαλάρωσης.

Τι θα πρέπει να γνωρίζετε…

Πηγή: businessinsider.com

Διαβάστε επίσης:

Ποια προβλήματα υγείας προκαλεί ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 7 ώρες


Πηγή