Παρασκευή , 19 Απρίλιος 2024

Βρόμη στην εγκυμοσύνη: Οφέλη και συνταγές για υγιεινά σνακ

Η βρόμη αξίζει μία θέση στη διατροφή σας την περίοδο της εγκυμοσύνης και υπάρχει λόγος.

H βρόμη είναι ένα θρεπτικό δημητριακό, πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά μικροσυστατικά που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μέλλουσας μαμάς.

Η διατροφική αξία της βρόμης

Ένα φλιτζάνι (81 γραμμάρια) βρόμη έχει:

  • 307 θερμίδες
  • 8,7 gr νερό
  • 10,7 gr πρωτεΐνης

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr


Πηγή