Παρασκευή , 19 Ιούλιος 2019

Γιόγκα για αποκατάσταση: 6 λόγοι για να τη δοκιμάσετε (εικόνες)

Η γιόγκα για αποκατάσταση χρησιμοποιεί διάφορες ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να παραμείνετε στην ίδια στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς δυσφορία, άγχος, κινδύνους τραυματισμών και πόνο.

Καθόλη τη διάρκεια της προπόνησης δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη χρήση βοηθημάτων όπως τουβλάκια, ιμάντες και bolsters για περισσότερη άνεση και χαλάρωση. Σε σύγκριση με πιο δυναμικές πρακτικές, η γιόγκα αποκατάστασης απαιτεί περισσότερη προσοχή και συγκέντρωση.

Για αυτό άλλωστε και θεωρείται ένας από τους αποτελεσματικότερους τρόπους διαχείρισης και αποβολής του άγχους της καθημερινότητας.

Ο καθένας μπορεί να δοκιμάσει μαθήματα γιόγκα για αποκατάσταση, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, καθώς και ανθρώπων που έχουν υποστεί κάποιον τραυματισμό, εφόσον η πρακτική προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες ανάγκες και τα όριά τους.

Δείτε στην παρακάτω gallery 6 σημαντικούς λόγους για να ξεκινήσετε γιόγκα.

Πηγή: mindandbodygreen.com

Κάντε Bookmark τις σελίδες του Newsbomb.gr για τα Exit Poll 2019 και τα Αποτελέσματα Εκλογών της 7ης Ιουλίου, ώστε να ενημερωθείτε πρώτοι και με εγκυρότητα!

Διαβάστε επίσης όλες τις τελευταίες εξελίξεις σχετικά με τις Εθνικές Εκλογές 2019


Πηγή