Πέμπτη , 1 Οκτώβριος 2020

Διαλείπουσα νηστεία: Είναι αποτελεσματική στην απώλεια βάρους;

Η διαλείπουσα ή διαλειμματική νηστεία αποτελεί ένα διατροφικό σχήμα που τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές μεταξύ των ατόμων που επιθυμούν την απώλεια βάρους.

Είναι όμως ασφαλής και αποτελεσματική; Ας δούμε παρακάτω…

Τι περιλαμβάνει;

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα σχήμα διατροφής που εναλλάσσει περιόδους σύντομης νηστείας (χωρίς κατανάλωση τροφής ή με σημαντική μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων) με περιόδους απεριόριστης κατανάλωσης τροφής.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr


Πηγή