Κυριακή , 5 Φεβρουάριος 2023

Εγκυμοσύνη: Ασκήσεις για τους γλουτούς

Ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους και θα δυναμώσουν τους γλουτούς.

Οι πόνοι στα διάφορα σημεία του σώματος όπως είναι τα πόδια, η πλάτη και οι γλουτοί είναι κάτι σύνηθες την περίοδο της εγκυμοσύνης. Ένα από τα πολλά οφέλη της γυμναστικής στην εγκυμοσύνη είναι και η ανακούφιση από τέτοιου είδους πόνους, όπως και η ενδυνάμωση των μυών του σώματος.

Άλλα οφέλη της γυμναστικής στην εγκυμοσύνη είναι ότι βελτιώνει τη διάθεση, προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό και ενισχύει συνολικά την υγεία του οργανισμού. Υπάρχουν πολλά είδη γυμναστικής που μπορείς να κάνεις στην εγκυμοσύνη, ωστόσο όποιο και αν επιλέξεις καλό είναι πρώτα να συμβουλευτείς τον γιατρό σας.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr


Πηγή