Κυριακή , 8 Δεκέμβριος 2019

Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται (εικόνες)

Η Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ) είναι μορφή κατάθλιψης, της οποίας τα συμπτώματα εμφανίζονται κατά τους χειμερινούς μήνες.

Η Χειμερινή Θλίψη (Winter Blues) και η υπο-συνδρομική Εποχική Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ) είναι λιγότερο σοβαρές μορφές της διαταραχής.

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν ελαφριά κατάθλιψη τον χειμώνα, κάποιοι όμως έχουν πιο έντονα και μεγαλύτερης διάρκειας καταθλιπτικά συμπτώματα, χαμηλά επίπεδα ενέργειας, προβλήματα με τον ύπνο και την όρεξη, απώλεια ενδιαφέροντoς και μειωμένη συγκέντρωση.

Η εποχική συναισθηματική διαταραχή χαρακτηρίζει ανθρώπους που εκδηλώνουν τα συμπτώματα μόνο το φθινόπωρο ή τον χειμώνα, αντίθετα την άνοιξη και το καλοκαίρι συνήθως νιώθουν καλά. Άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα της Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής (ΕΣΔ) είναι η υπερυπνία, η έντονη κόπωση, η αυξημένη όρεξη ειδικά για υδατάνθρακες, η αυξημένη πρόσληψη τροφής και η αύξηση του βάρους. Στα πιο σοβαρά επεισόδια, μπορεί να εμφανισθούν ακόμη και αυτοκτονικές σκέψεις.

Δείτε στις παρακάτω εικόνες τρεις τρόπους αντιμετώπισης της Εποχικής Συναισθηματικής Διαταραχής.

Πηγή: Medical Daily


Πηγή