Τετάρτη , 17 Αύγουστος 2022

Μεσογειακή διατροφή: Πώς θα την κάνεις σωστά

Μπορεί στην Ελλάδα να έχουμε πρόσβαση σε φρούτα και λαχανικά που βασίζονται στην μεσογειακή διατροφή, πολλοί άλλοι άνθρωποι στον κόσμο νιώθουν αποκλεισμένοι σε αγαθά που σύμφωνα με τους ειδικούς αποτελούν must της Νο1 υγιεινής διατροφής παγκοσμίως.

Όλοι γνωρίζουν πως η Μεσογειακή Διατροφή κατατάσσεται σταθερά ως η πιο υγιεινή διατροφή παγκοσμίως. Πολυάριθμες μελέτες την έχουν συνδέσει με χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων παθήσεων όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2, καθώς και με χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Αλλά ενώ υπάρχουν πολλά για τα οποία «ορκιζόμαστε» για τη Μεσογειακή Διατροφή, υπάρχει επίσης ένα μεγάλο πρόβλημα για το οποίο δεν μιλάμε και πολύ.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή