Σάββατο , 30 Μάιος 2020

Οι 7 τροφές που αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής (video)

Η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών έχει ως αποτέλεσμα να μην προσλαμβάνετε επαρκή ποσότητα θρεπτικών στοιχείων, κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να αντιστρέψετε την κατάσταση.

Μια σειρά τροφών αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας, μειώνουν τον κίνδυνο ασθενειών και σμβάλλουν στη διατήρηση υγιούς βάρους.

Εάν θέλετε να ζήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι απαραίτητο να τρέφεστε με τροφές υψηλής θεπτικής πυκνότητας.

Δείτε ποιες είναι οι τροφές μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής:

 
Πηγή: Body Hub
 
Διαβάστε επίσης:
 
Χάρβαρντ: Τι πρέπει να κάνετε για να ζήσετε υγιώς 10 χρόνια παραπάνω
 
10 συνήθειες για να ζήσετε περισσότερο (video)
 
Χάρβαρντ: Αυτός είναι ο καθημερινός αριθμός βημάτων για να ζήσετε περισσότερο

Πηγή