Σάββατο , 24 Ιούλιος 2021

Ποια προβλήματα υγείας προλαμβάνει & αντιμετωπίζει το κολύμπι (βίντεο)

Το κολύμπι θεωρείται μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης για όλο το σώμα και όλες τις ηλικίες.

Άσθμα, αρθρίτιδα, πολλαπλή σκλήρυνση. Στη διαχείριση αυτών και πολλών ακόμη προβλημάτων υγείας μπορεί να βοηθήσει το κολύμπι, καθώς δυναμώνει τους πνεύμονες, δεν φθείρει τους χόνδρους των αρθρώσεων και δεν επιδεινώνει τη νόσο των πασχόντων από οποιαδήποτε μορφή αρθρίτιδας.

Οι γιατροί το συνιστούν ανεπιφύλακτα στα άτομα με αρθρίτιδα, επειδή αποτελεί μία αεροβική δραστηριότητα «φιλική» προς τις πονεμένες αρθρώσεις.

Επιπλέον μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Δείτε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί γιατί το κολύμπι αποτελεί ιδανική μορφή άσκησης και πώς θα ωφελήσετε την υγεία σας αν κολυμπάτε τρεις φορές την εβδομάδα:

 
Πηγή: Bestie
 
Διαβάστε επίσης:
 
Κολύμπι: Γιατί είναι καλό για την υγεία της καρδιάς
 
Άσκηση στο νερό: Ο φυσικός σύμμαχος της φυσικοθεραπευτικής αποκατάστασης
 
Κολύμπι στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέξετε

 


Πηγή