Δευτέρα , 27 Σεπτέμβριος 2021

Πώς θα πάρεις όγκο χωρίς να σηκώσεις παραπάνω κιλά στο γυμναστήριο

Σου έχουμε τέσσερις τρόπους.

Ένα μεγάλο λάθος που αιωρείται πάνω από τον κόσμο της γυμναστικής είναι ότι για να αποκτήσεις όγκο πρέπει απαραίτητα να σηκώνεις παραπάνω κιλά. Αυτή είναι η προφανής λύση, ωστόσο αν δεν μπορείς να σηκώσεις μεγαλύτερο βάρος, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr


Πηγή