Παρασκευή , 5 Μάρτιος 2021

Τι πρέπει να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη;

Συνήθειες, τρόφιμα και πολλά ακόμη που μπορεί να βλάψουν εσάς και το έμβρυο.

Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος, γεμάτη χαρές,αλλά και… θυσίες. Τους εννέα αυτούς μήνες, φροντίζοντας τον εαυτό σας, φροντίζετε και το μωρό που μεγαλώνει μέσα σας. Αυτό είναι η πρώτη σας προτεραιότητα και ίσως χρειαστεί να αλλάξετε συνήθειες που απειλούν την υγεία του εμβρύου ή τη δική σας.

Τι πρέπει λοιπόν να αποφεύγετε στην εγκυμοσύνη σας;

Την κακή διατροφή

Καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μία ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε εντάσσοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά στο διαιτολόγιό σας, κάνοντας συχνά και μικρά γεύματα μέσα στη μέρα, αποφεύγοντας τις τροφές πλούσιες σε λιπαρα.

Το αλκοόλ

Η κατανάλωση ποτού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συσχετιστεί με αρνητικές επιπτώσεις όσον αφορά την υγεία του μωρού, τόσο κατά την κύηση, όσο και μετά τον τοκετό, όπως το χαμηλό βάρος γέννησης, οι μαθησιακές δυσκολίες κ.α.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr


Πηγή