Τετάρτη , 1 Δεκέμβριος 2021

Υπερφαγία: Πώς θα την αποφύγετε όταν δουλεύετε από το σπίτι (εικόνες)

Η πανδημία του κορονοϊού και η υποχρεωτική απομόνωση, έχει οδηγήσει όσους έχουν τη δυνατότητα τηλεργασίας να δουλεύουν από το σπίτι.

Η εργασία από το σπίτι έχει πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Στα δεύτερα περιλαμβάνεται ο κίνδυνος να αποκλίνετε από τις διατροφικές σας συνήθειες και να καταφύγετε στην υπερφαγία, επιβαρύνοντας τη σιλουέτα αλλά και την υγεία σας.

Η αδυναμία προσαρμογής στη νέα πραγματικότητα, ο εγκλεισμός και το άγχος, αλλά και η ευκολότερη πρόσβαση σε φαγητό, είναι πιθανό να οδηγήσουν σε υπερβολική κατανάλωση τροφής.

Δείτε στις εικόνες που ακολουθούν τέσσερις βασικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανταπεξέλθετε στις συνθήκες της πανδημίας χωρίς να αυξήσετε το βάρος σας:

Πηγή: The Healthy


Πηγή