Κυριακή , 15 Σεπτέμβριος 2019

12 τροφές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα (εικόνες)

Το να κοιμάστε ήρεμα, αδιάκοπα και αρκετά είναι εξαιρετικά σημαντικό για την διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού σας καθώς ο σωστός ύπνος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων παθήσεων, κρατά τον εγκέφαλο σε καλή κατάσταση, βοηθάει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Δείτε αναλυτικά στην gallery που ακολουθεί τις 12 πιο σημαντικές τροφές που συμβάλλουν στην καλή ποιότητα ύπνου.

Πηγή: healthline.com

Διαβάστε επίσης:

Τα 5 tips των ειδικών για καλύτερο ύπνο


Πηγή