Κυριακή , 25 Αύγουστος 2019

5 τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη νερού (εικόνες)

Η επαρκής πρόσληψη νερού συμβάλλει μεταξύ άλλων στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος, ενισχύει τη λειτουργία των νεφρών και προστατεύει τους ευαίσθητους ιστούς.

Αν και τα οφέλη που προκύπτουν από την συχνή κατανάλωση νερού είναι γνωστά, οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας, καθιστούν δύσκολη την ενυδάτωση.

Η ποσότητα νερού όμως, που πρέπει να καταναλώνει κάθε άνθρωπος, εξαρτάται από ορισμένους παράγοντες, όπως είναι το επίπεδο δραστηριότητάς του, η κατάσταση της υγείας του και η εποχή.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί 5 τρόπους για να αυξήσετε την πρόσληψη νερού και να μείνετε ενυδατωμένοι χειμώνα – καλοκαίρι.

Πηγή: Medical Daily


Πηγή