5 τρόποι για να γίνει η νηστεία των ημερών, σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Νηστεία και διατήρηση του σωματικού βάρους πάνε μαζί.

Η νηστεία, υπό συνθήκες, αποτελεί μια περίοδο όπου η μεταβολή στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να επωφελήσει τον οργανισμό μας σε μεγάλο βαθμό. Αν αποφάσισες να νηστέψεις αυτές τις ημέρες, οφείλεις να αποφύγεις αρχικά τις διατροφικές ελλείψεις που μπορούν να προκύψουν από τον αποκλεισμού μεγάλων ομάδων τροφών, αλλά και την πιθανή αύξηση του σωματικού σου βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr


Πηγή