Πέμπτη , 25 Φεβρουάριος 2021

8 τεχνικές χαλάρωσης για εσάς και τα παιδιά σας

Αγχώνεστε με όλα αυτά που συμβαίνουν διαρκώς τον τελευταίο καιρό; Δοκιμάστε να μειώσετε το άγχος σας με αυτές τις ασκήσεις.

Αν είστε αγχωμένη περισσότερο από ποτέ, δεν είστε μόνη. Όλοι προσπαθούμε για ακόμη μια φορά να τα βγάλουμε πέρα και σίγουρα πολλοί ακόμη παγκοσμίως.

Είτε έχετε προηγούμενη εμπειρία με το άγχος (όπως άλλωστε πολλές μαμάδες) ή αυτό το συναίσθημα καινούργιο για εσάς (κάτι απόλυτα φυσιολογικό μετά και το τρίτο lockdown), ίσως να αναρωτιέστε πώς υποτίθεται ότι πρέπει να διαχειριστείτε το άγχος σας μαζί με τα παιδιά σας.

Τα καλά νέα είναι, αν το επιλέξουμε μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε και μάλιστα να βγούμε πιο ανθεκτικοί μέσα από αυτό.

Τι είναι το άγχος; Γιατί είναι τόσο έντονο τώρα; Νιώθω ότι το σώμα μου δουλεύει εναντίον μου.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr


Πηγή