Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης προδιαθέτουν σημαντικά για καρδιαγγειακά νοσήματα και γι’αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίζονται. Βασικός παράγοντας ρύθμισης της χοληστερόλης είναι η διατήρηση του σωματικού …
Διαβάστε περισσότερα »Tag Archives: χοληστερίνη
Μηλόξυδο: Πόσο ρίχνει τη χοληστερίνη, πόσο να πίνετε τη μέρα
Τα οφέλη του μηλόξυδου για την υγεία είναι γνωστά εδώ και αιώνες και μάλιστα έχουν επιβεβαιωθεί στο πλαίσιο επιστημονικών ερευνών. Το μηλόξυδο χρησιμοποιείται κυρίως ως …
Διαβάστε περισσότερα »Η περίμετρος του λαιμού «δείχνει» τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
Πιάστε τη μεζούρα για να δείτε αν κινδυνεύετε! Εάν δυσκολεύεστε να κουμπώσετε το τελευταίο κουμπί στο πουκάμισό σας, μάλλον είναι ώρα να επισκεφθείτε το γιατρό. …
Διαβάστε περισσότερα »Κάθε πότε πρέπει να κάνετε εξετάσεις για χοληστερίνη
Τα επίπεδα χοληστερίνης αποτελούν βασικό δείκτη αξιολόγησης για την υγεία της καρδιάς. Επειδή η ανεβασμένη χοληστερίνη δεν εκδηλώνεται με εμφανή συμπτώματα, δεν μπορεί να γίνει …
Διαβάστε περισσότερα »Τα βότανα που ρίχνουν την χοληστερίνη
Γιατροσόφια για έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο διατροφής Ένα από τα σημαντικότερα βήματα για να θέσουμε υπό έλεγχο τις υψηλές τιμές χοληστερίνης είναι να υιοθετήσουμε …
Διαβάστε περισσότερα »Τέσσερα βότανα για να ρίξετε τη χοληστερίνη
Αν τα επίπεδα της χοληστερίνης σας είναι υψηλότερα από τα φυσιολογικά, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε ένα υγιεινό τρόπο ζωής που βασίζετε στην σωστή διατροφή και …
Διαβάστε περισσότερα »Τι σχέση έχει η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια με το σωματικό μας βάρος
Το σωματικό βάρος αποτελεί σημαντικό προσδιοριστικό παράγοντα των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα, καθώς τόσο η αύξηση, όσο και η μείωσή του επηρεάζουν άμεσα τις τιμές …
Διαβάστε περισσότερα »Τι σχέση έχει η χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια με το σωματικό βάρος
Πότε διαταρράσεται η λειτουργία του λιπώδους ιστού Το σωματικό βάρος αποτελεί σημαντικό προσδιοριστικό παράγοντα των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα, καθώς τόσο η αύξηση, όσο και …
Διαβάστε περισσότερα »Εξετάσεις χοληστερίνης: Τρώμε το προηγούμενο βράδυ;
Απαιτείται μια ολιγόωρη περίοδος νηστείας πριν τις αιματολογικές εξετάσεις μέτρησης του σακχάρου, του σιδήρου και ορισμένων βιταμινών. Ισχύει το ίδιο και για τις εξετάσεις μέτρησης …
Διαβάστε περισσότερα »Δεν χρειάζεται άδειο στομάχι πριν από τις εξετάσεις αίματος για χοληστερίνη
Η σύσταση περί κατάργησης της νηστείας υιοθετήθηκε από 21 ειδικούς Δεν είναι ανάγκη να είναι κάποιος νηστικός από το προηγούμενο βράδυ, προκειμένου να κάνει εξέταση …
Διαβάστε περισσότερα »Τεστ: Δείτε αν κινδυνεύετε από καρδιοπάθεια ανάλογα με τη περίμετρο του λαιμού σας
Πιάστε τη μεζούρα για να δείτε αν κινδυνεύετε! Εάν δυσκολεύεστε να κουμπώσετε το τελευταίο κουμπί στο πουκάμισό σας, μάλλον είναι ώρα να επισκεφθείτε το γιατρό. …
Διαβάστε περισσότερα »Δεν είναι πάντα ωφέλιμη για την καρδιά η «καλή» χοληστερόλη
Η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση μεταξύ γιατρών και απλών ανθρώπων πως η «καλή» χοληστερόλη (HDL) είναι πάντα καλή για την καρδιά, φαίνεται πως δεν είναι ένα …
Διαβάστε περισσότερα »Αδυνάτισμα & κακή χοληστερόλη: Πόσα καρύδια πρέπει να τρώνε οι γυναίκες
Τα καρύδια αποδεικνύονται ισχυρός «σύμμαχος» στο αδυνάτισμα αλλά και στη μείωση της χοληστερόλης. Σύμφωνα με νέα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο UCSD της …
Διαβάστε περισσότερα »Γιατί δεν πρέπει να μετράτε τη χοληστερίνη νηστικοί
Για πολλά χρόνια επικρατούσε η άποψη ότι για να μετρήσει κάποιος το πρωί την χοληστερίνη, πρέπει να έχει περάσει τουλάχιστον ένα οκτάωρο νηστείας. Την άποψη …
Διαβάστε περισσότερα »Οι 7 αιματολογικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει κάθε 50άρης
Αρκετά είναι τα προβλήματα υγείας που αρχίζουν να εκδηλώνονται στη μέση ηλικία. Ο έγκαιρος εντοπισμός των πρώτων ανησυχητικών ενδείξεων εξασφαλίζει στον ασθενή καλύτερη πρόγνωση και …
Διαβάστε περισσότερα »Ρίξτε τη χοληστερίνη με αυτά τα πέντε βότανα
Η αύξηση των τιμών της χοληστερίνης αποτελεί βασικό προδιαθεσικό παράγοντα που ενισχύει τις πιθανότητες να εκδηλώσει κάποιος στεφανιαία νόσο. Η διατροφή παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στη …
Διαβάστε περισσότερα »Καλή χοληστερόλη HDL: Πότε γίνεται επικίνδυνη
Εδώ και αρκετά χρόνια, οι γιατροί κάνουν σαφή διάκριση ανάμεσα στη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) και τη λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL), γνωστές στο ευρύ κοινό …
Διαβάστε περισσότερα »Υπνος και χοληστερίνη: Μια άγνωστη σχέση
Όταν τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα είναι υψηλότερα από αυτά που χρειαζόμαστε, αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων. Μία σχετικά άγνωστη παράμετρος που μπορεί να …
Διαβάστε περισσότερα »Παιδιά με αλλεργίες: Για ποια σοβαρή ασθένεια έχουν διπλάσιες πιθανότητες
Περίπου 1 στα 4 παιδιά υποφέρει από κάποια αλλεργία, ενώ τα τελευταία χρόνια παρατηρείται ανοδική τάση των αλλεργικών παθήσεων στα παιδιά. Κάποιες από αυτές αν …
Διαβάστε περισσότερα »Πολύ χαμηλή χοληστερόλη: Με ποιες παθήσεις συνδέεται
Η συμβουλή των γιατρών για τη χοληστερίνη είναι «όσο χαμηλότερα, τόσο καλύτερα». Η χαμηλή χοληστερόλη μάλιστα είναι συνώνυμη της υγείας της καρδιάς. Όπως επισημαίνουν οι …
Διαβάστε περισσότερα »Κακή χοληστερίνη: Πόσα καρύδια να τρώτε την ημέρα για να τη ρίξετε
Πολύτιμος «σύμμαχος» ενάντια στην κακή χοληστερίνη αποδεικνύονται τα καρύδια, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition. …
Διαβάστε περισσότερα »Συνδυασμός φαρμάκων για τη χοληστερίνη
Νέες αναλύσεις των αποτελεσμάτων της μελέτης IMPROVE-IT επιβεβαιώνουν τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου με την ταυτόχρονη μείωση της LDL-C κάτω από 70mg/dL με το συνδυασμό …
Διαβάστε περισσότερα »Αυξημένες τιμές κακής LDL χοληστερόλης έχουν οι μισοί Έλληνες
Πολλοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν Για πρώτη φορά στην Ελλάδα επιχειρείται η συστηματική καταγραφή των ασθενών με οικογενης υπερχοληστερολαιμία, η πιο συχνή γενετική διαταραχή …
Διαβάστε περισσότερα »Με ποιο φρούτο θα ρίξετε τη χοληστερίνη 40% σε ένα μήνα
Η LDL χοληστερόλη, γνωστή και ως κακή χοληστερόλη, επικάθεται στα εσωτερικά τοιχώματα των αρτηριών, προκαλώντας τους στένωση, γι’ αυτό και θεωρείται ένας από τους κύριους …
Διαβάστε περισσότερα »Το αγαπημένο λαχανικό που ρίχνει τη χοληστερίνη
Είναι το πιο δημοφιλές λαχανικό, το λατρεύουν μικροί και μεγάλοι και αποτελεί το συνοδευτικό σχεδόν κάθε ελληνικού γεύματος, ειδικά το καλοκαίρι. Είναι δημοφιλές για την …
Διαβάστε περισσότερα »Αβγό: Θερμίδες και διατροφική αξία στον κρόκο και το ασπράδι (πίνακας)
Παρά το μικρό του μέγεθος, το αβγό συγκεντρώνει πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και μπορούμε να το εντάξουμε σε κάθε γεύμα της ημέρας, …
Διαβάστε περισσότερα »Μειώστε τη χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια μέσω της διατροφής σας
Η αντιμετώπιση της υπερλιπιδαιμίας απαιτεί συγκεκριμένους διατροφικούς χειρισμούς. Αν θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μειώσετε …
Διαβάστε περισσότερα »Χοληστερίνη: Τρεις φυσικοί τρόποι για να τη μειώσετε
Η κακή διατροφή, ο καθιστικός τρόπος ζωής και το άγχος, συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων χοληστερίνης. Αν συγκαταλέγεστε σε αυτούς που αντιμετωπίζουν πρόβλημα υψηλής …
Διαβάστε περισσότερα »Η γυμναστική διατηρεί τη χοληστερίνη σε χαμηλά επίπεδα
Η άσκηση καθυστερεί την αύξηση των επιπέδων έως και κατά 15 χρόνια Η αεροβική γυμναστική μπορεί να καθυστερήσει την αύξηση των επιπέδων χοληστερίνης έως και …
Διαβάστε περισσότερα »Οι τροφές που ανεβάζουν την «κακή» χοληστερίνη
Η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL), η λεγόμενη «κακή» χοληστερίνη, μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για την καρδιά μας. Δείτε ποιες είναι οι τροφές που πρέπει να …
Διαβάστε περισσότερα »