Tag Archives: δίαιτα

Τα 10 καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τα 10 καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι το λευκό ψωμί, τα λευκά …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα εφαρμόσετε τον “κανόνα 90-10” που απογειώνει το μεταβολισμό

Πώς θα εφαρμόσετε τον "κανόνα 90-10" που απογειώνει το μεταβολισμό

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν δίαιτα μετά τις διακοπές ή τις γιορτές, δύο περιόδους που χαρακτηρίζονται από διατροφικές παρασπονδίες, έχοντας ως αρχικό στόχο την ενεργοποίηση του …

Διαβάστε περισσότερα »

Το παιδί μου είναι υπέρβαρο μπορεί να κάνει δίαιτα;

Το παιδί μου είναι υπέρβαρο μπορεί να κάνει δίαιτα;

Η διαχείριση του βάρους ενός υπέρβαρου ή παχύσαρκου παιδιού θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για τους γονείς, καθώς η παιδική παχυσαρκία σχετίζεται με πλήθος προβλημάτων …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο διατροφικός μύθος των «απαγορευμένων» τροφίμων στη δίαιτα

Ο διατροφικός μύθος των «απαγορευμένων» τροφίμων στη δίαιτα

Ζάχαρη, γλυκά, μπανάνα, ψωμί και ζυμαρικά είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που πολλοί χαρακτηρίζουν ως «απαγορευμένα» όταν βρίσκονται σε δίαιτα. Ουσιαστικά, πρόκειται για έναν …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά

Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από τις δημοφιλέστερες στρατηγικές αδυνατίσματος που …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα: Πέντε «κανόνες» προς … αποφυγή

Δίαιτα: Πέντε «κανόνες» προς … αποφυγή

Μια δίαιτα, διαθέτει συνταγή επιτυχίας, αλλά και αποτυχίας… Έτσι, ενώ υπάρχουν ορισμένες πρακτικές-κλειδιά, που παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια απώλειας βάρους, αντίστοιχα κάποιες άλλες συνήθειες …

Διαβάστε περισσότερα »

Ακολουθήστε αυτό το μενού τριών ημερών και χωρέστε ξανά στο σέξι μαγιό των διακοπών!

Ακολουθήστε αυτό το μενού τριών ημερών και χωρέστε ξανά στο σέξι μαγιό των διακοπών!

Υιοθετήστε τα προτεινόμενα μενού για κάθε γεύμα της ημέρας και για τρεις μέρες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποια μπαχαρικά θέλετε αλλά καταναλώστε υγρά με μηδέν θερμίδες. ΠΡΩΙΝΟ …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς θα χάσετε δύο κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα

Πώς θα χάσετε δύο κιλά χωρίς να κάνετε δίαιτα

Ταλαιπωρείστε συστηματικά με στερητικές δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα για τον έλεγχο του βάρους σας. Αγνοείτε μάλλον ένα σημαντικό παράγοντα που μπορεί να αποτελέσει πολύ ισχυρό …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι περιοριστικές δίαιτες υπονομεύουν την ανάπτυξη των παιδιών

Οι περιοριστικές δίαιτες υπονομεύουν την ανάπτυξη των παιδιών

Απαραίτητη η ιατρική παρακολούθηση Υπονομεύουν την ανάπτυξη των παιδιών οι περιοριστικές δίαιτες για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όταν γίνονται χωρίς ιατρική παρακολούθηση. «Οι διατροφικοί περιορισμοί …

Διαβάστε περισσότερα »