Tag Archives: δίαιτα

Ο δείκτης της ζυγαριάς δυστυχώς «έχει κολλήσει» στον ίδιο αριθμό εδώ και αρκετές εβδομάδες. Τα κιλά του καλοκαιριού δε λένε με τίποτα να εξαφανιστούν κι …

Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες και ισοδυναμεί με το 60-75% …

Οι διακοπές μπορεί να έφυγαν, άφησαν όμως πίσω τους 2-3 παραπανίσια κιλά να σας ταλαιπωρούν. Χωρίς άγχος και υιοθετώντας κάποια από τα παρακάτω έξυπνα τρικ, …

Τα στοιχεία του χαρακτήρα μας επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας, όπως το πόσο επιρρεπείς είμαστε στο πρόχειρο φαγητό ή στο πόσο πιθανό είναι να σηκωθούμε …

Μια απλή και ανέξοδη στρατηγική για να πετύχετε καλύτερα αποτελέσματα στην προσπάθειά σας για απώλεια των περιττών κιλών είναι να εντάξετε το νερό σωστά στην …

Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ δίαιτας και διατροφικής διαταραχής είναι πολύ λεπτή και η εμμονή με επαναλαμβανόμενες δίαιτες μπορεί εύκολα στους εφήβους και νέους ενηλίκους να …

Η απώλεια  βάρους εξαρτάται από τον περιορισμό των θερμίδων, σε αντίθεση με τη γυμναστική, η οποία δεν παίζει καθοριστικό ρόλο. Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας …

Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας, αρκεί να επιλέξετε υγιεινές τροφές που σας χορταίνουν χωρίς να σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Αντί να μειώνετε δραστικά την ποσότητα …

Κάθε μέρα εμφανίζεται και μια καινούργια δίαιτα που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις ή κάποια καινούργια διατροφική μόδα που επιβάλλει να βάλετε στη ζωή …

Πολλοί είναι οι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να ξαναπάρει το χαμένο βάρος, καίτοι έχει κοπιάσει πολύ να χάσει τα περιττά κιλά.  Κάποιοι από …

Τόσο η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά όσο και η δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες μετρούν αρκετούς φανατικούς οπαδούς. Οι επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο τα δύο δημοφιλή …

Η αλήθεια είναι ότι όταν βρισκόμαστε σε διακοπές είναι αρκετά δύσκολο είτε να ακολουθήσουμε την δίαιτά μας είτε να μετράμε διαρκώς θερμίδες. Δεν χρειάζεται καθημερινά …

Αν θέλετε να βγείτε στην παραλία χωρίς να κρύβετε το σώμα σας με το παρεό ή με την πετσέτα κάντε τη δίαιτα που προτείνεται παρακάτω …

Σίγουρα σας έχει τύχει να πέσετε με τα μούτρα στα γλυκά ή στο πρόχειρο φαγητό μετά από μια δύσκολη μέρα, όχι όμως να επιλέξετε να …

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι το λευκό ψωμί, τα λευκά …

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν δίαιτα μετά τις διακοπές ή τις γιορτές, δύο περιόδους που χαρακτηρίζονται από διατροφικές παρασπονδίες, έχοντας ως αρχικό στόχο την ενεργοποίηση του …

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλαρότητας και στο φαγητό, γι’ αυτό και τα περιττά κιλά παραμονεύουν. Ακόμη πιο δύσκολο θα πίστευε κανείς ότι είναι …

Η διαχείριση του βάρους ενός υπέρβαρου ή παχύσαρκου παιδιού θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα για τους γονείς, καθώς η παιδική παχυσαρκία σχετίζεται με πλήθος προβλημάτων …

Ζάχαρη, γλυκά, μπανάνα, ψωμί και ζυμαρικά είναι μερικά μόνο από τα τρόφιμα που πολλοί χαρακτηρίζουν ως «απαγορευμένα» όταν βρίσκονται σε δίαιτα. Ουσιαστικά, πρόκειται για έναν …

Βρίσκεστε σε περίοδο δίαιτας ώστε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά που χαλάνε την εικόνα σας και ταυτοχρόνως τη… διάθεσή σας; Αν ναι, τότε Φιλανδοί ερευνητές …

Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Ακόμη και …

Τι θα ήταν ο Μπάτμαν χωρίς τον Ρόμπιν και ο Σέρλοκ Χολμς χωρίς τον Γουάτσον; Τα ντουέτα της μεγάλης οθόνης μαγνητίζουν το ενδιαφέρον μας και οι …

Μπήκατε σε αυστηρή δίαιτα για να φτάσετε στο ιδανικό σας βάρος πριν βγείτε στην παραλία, όμως σε μια δύσκολη στιγμή το πρώτο που κάνατε ήταν …

Όσο πιο περιπετειώδης είναι κανείς στο φαγητό, τόσο πιο αδύνατος και πιο υγιής αποδεικνύεται. Σύμφωνα με έρευνα του Cornell Food and Brand Lab που δημοσιεύτηκε …

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από τις δημοφιλέστερες στρατηγικές αδυνατίσματος που …

Μια δίαιτα, διαθέτει συνταγή επιτυχίας, αλλά και αποτυχίας… Έτσι, ενώ υπάρχουν ορισμένες πρακτικές-κλειδιά, που παίζουν σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια απώλειας βάρους, αντίστοιχα κάποιες άλλες συνήθειες …

Οι περισσότεροι άνθρωποι και ειδικά οι γυναίκες παραπονούνται ότι όσο μεγαλώνουν τόσο δυσκολεύονται να χάσουν βάρος. Πέραν των αλλαγών που συντελούνται στο σώμα, όπως η …

Συνήθως λέμε ότι κάτι που φαντάζει τέλειο, δεν είναι και αληθινό. Κάτι τέτοιο φαίνεται να ισχύει και στην περίπτωση της «δίαιτας του γκρέιπφρουτ» που επινοήθηκε …

Ακόμη κι αν τηρείτε ευλαβικά τη δίαιτα, είναι πιθανό κάποια στιγμή ο δείκτης της ζυγαριάς να «κολλήσει» και να μην μπορείτε να απαλλαγείτε από τα …

Η ζυγαριά είναι για πολλούς ανθρώπους το πιο μισητό αντικείμενο που υπάρχει μέσα στο σπίτι τους. Κι αυτό γιατί κάθε φορά που ανεβαίνουν επάνω σε …