Δευτέρα , 30 Νοέμβριος 2020

Tag Archives: δίαιτα

Διαιτολόγος αποκαλύπτει την αντιγηραντική δίαιτα -Τα 5 τρόφιμα που σβήνουν τις ρυτίδες

Εκτός από το δερματολόγο και το κατάστημα καλλυντικών, στη μάχη κατά των ρυτίδων μπορούν να βοηθήσουν και κάποια τρόφιμα.  Η αυστραλιανή διαιτολόγος Μέλανι ΜακΓκρις υποστηρίζει …

Διαβάστε περισσότερα »

Η δίαιτα που ψηφίστηκε ως η καλύτερη στον κόσμο για την αποτελεσματικότητά της

Εσείς πόσες δίαιτες έχετε δοκιμάσει τα τελευταία χρόνια; Και ποιες από αυτές ήταν, τελικά, αποτελεσματικές; Πληκτρολογώντας τη λέξη «δίαιτα» στο google τα αποτελέσματα που θα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τέσσερα λάθη που επαναλαμβάνεις κάθε φορά που κάνεις δίαιτα

Που πλέον θα ανήκουν στο παρελθόν! Δίαιτα. Μία ιστορία πονεμένη, καθώς οι περισσότερες από εμάς μπαίνουμε στη διαδικασία αυτή τουλάχιστον τέσσερις με πέντε φορές τον …

Διαβάστε περισσότερα »

Περιοδική νηστεία: Θεαματική απώλεια βάρους μέσα σε λίγες εβδομάδες

Πολύς λόγος γίνεται τα τελευταία χρόνια για την περιοδική ή διαλειμματική νηστεία (intermittent fasting), ένα είδος δίαιτας που περιλαμβάνει εναλλαγές κανονικής και ολιγοθερμιδικής διατροφής. Η …

Διαβάστε περισσότερα »

«Είχα βάλει δακτύλιο, αλλά από το φαγητό τον έκανα βραχιόλι, περιδέραιο και τον έβγαλα»

Δεν κρύβει την αγάπη της για το φαγητό και αντιμετωπίζει την δίαιτα με… χιούμορ. Μάλιστα η τραγουδίστρια Μπέσσυ Αργυράκη δεν δίστασε να απαντήσει και σε …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 6 «υγιεινές» διατροφικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε (βίντεο)

Κάθε μέρα εμφανίζεται και μια καινούρια δίαιτα που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις ή κάποια καινούρια διατροφική μόδα που επιβάλλει να βάλετε στη ζωή …

Διαβάστε περισσότερα »

Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες απώλειας βάρους;

Με τον όρο «λιγούρες» για φαγητό, εννοούμε την έντονη επιθυμία να καταναλώσουμε συγκεκριμένα φαγητά στα οποία είναι δύσκολο να αντισταθούμε. Πρόκειται για ένα συχνό φαινόμενο …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα μικρά τρικς για να «κόψουμε» την πείνα της δίαιτας

Πολύ συχνά, μάλλον τις περισσότερες φορές οι γυναίκες που επισκέπτονται διατροφολόγο ή διαιτολόγο με την πρόθεση να χάσουν βάρος, απογοητεύονται επειδή μεταξύ δύο επισκέψεων έχουν …

Διαβάστε περισσότερα »

Κάνε κι εσύ τη δίαιτα μιας σταρ, μπορείς!

Γράφει η Γεωργία Χατζηιωάννου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος & Personal Trainer Πολύ συχνά εμείς οι διατροφολόγοι αποθαρρύνουμε τις γυναίκες από το να ακολουθούν τη δίαιτα των celebrities επειδή πιστεύουμε ότι συχνά …

Διαβάστε περισσότερα »

Διατροφή για απώλεια βάρους: Προσοχή σε αυτά τα 3 λαχανικά!

Μια διατροφή για απώλεια βάρους συνήθως προβλέπει την αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών. Τα λαχανικά και τα φρούτα αποτελούν βασική πηγή βιταμινών και μετάλλων. …

Διαβάστε περισσότερα »

Η ολιγοθερμιδική δίαιτα «θεραπεία» για τον διαβήτη τύπου 2

Ο περιορισμός των θερμίδων που προσλαμβάνει ένας διαβητικός μέσω της διατροφής του αποτελεί αποτελεσματική στρατηγική για την «επανεκκίνηση» του οργανισμού, με απώτερο στόχο να αποκατασταθεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Θέλετε να αδυνατίσετε; Δείτε τι δεν πρέπει να τρώτε το βράδυ

Σημαντικό –αν όχι τον σημαντικότερο– ρόλο στην έκβαση των προσπαθειών για απώλεια των περιττών κιλών παίζει η επιλογή του βραδινού, αφού ό,τι τρώμε νωρίτερα μέσα …

Διαβάστε περισσότερα »

Από υπέρβαρη έγινε αθλήτρια του τριάθλου πετυχαίνοντας την απόλυτη μεταμόρφωση

Η Elle Goodall είχε, κατά δήλωσή της, εθιστεί στο έτοιμο φαγητό, κατασπαράζοντας ακόμα και τρία μεγάλα γεύματα στην καθισιά της για να δαμάσει την πείνα …

Διαβάστε περισσότερα »

Κετογονική δίαιτα: 5 σημεία που πρέπει να γνωρίζεις πριν τη δοκιμάσεις

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά όσοι είναι πάνω από 40, ακολουθούν με ευλάβεια την κετογονική δίαιτα για να χάσουν βάρος. Βασική αιτία …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα: Ποια τυριά να προτιμάτε και ποια να αποφεύγετε

Tο τυρί είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο. Tα περισσότερα είδη τυριών όμως παχαίνουν, αφού έχουν τουλάχιστον 30% λιπαρά. …

Διαβάστε περισσότερα »

Κάνετε δίαιτα; Πόσο συχνά επιτρέπεται να τρώτε επιδόρπιο

Το πρώτο βήμα για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά είναι φυσικά να κάνετε κάποιες αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες. Ξεκινήστε εστιάζοντας σε «καθαρές» τροφές που …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων: 4 σημεία-κλειδιά για να μην πεινάσετε

Αν έχετε επιχειρήσει ποτέ να κόψετε τους υδατάνθρακες προκειμένου να χάσετε βάρος, θα παρατηρήσατε ίσως ότι αυτό σας προκαλεί νεύρα και είστε ανά πάσα στιγμή …

Διαβάστε περισσότερα »