Παρασκευή , 24 Σεπτέμβριος 2021

Tag Archives: δίαιτα

Διατροφή: Τα 12 βήματα για σίγουρη απώλεια βάρους το 2016!

Διατροφή: Τα 12 βήματα για σίγουρη απώλεια βάρους το 2016!

Είναι συνηθισμένο την περίοδο που διανύουμε ένα μεγάλο μέρος των ατόμων που συναναστρεφόμαστε ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι, να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα». Δίαιτα …

Διαβάστε περισσότερα »

Μάθετε ποιο είναι το «φρούτο του αδυνατίσματος»!

Μάθετε ποιο είναι το «φρούτο του αδυνατίσματος»!

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας δίαιτας, φαίνεται όμως ότι ένα από αυτά ξεχωρίζει και λαμβάνει επάξια τον τίτλο του πρωταθλητή! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο …

Διαβάστε περισσότερα »

Νέα έρευνα: Το ρόφημα που σας βοηθά να μην ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά

Νέα έρευνα: Το ρόφημα που σας βοηθά να μην ξαναπάρετε τα χαμένα κιλά

Οι περισσότεροι άνθρωποι αποτυγχάνουν στη μάχη για την οριστική απώλεια των παραπανίσιων κιλών. Μπαίνουν έτσι στο φαύλο κύκλο της απώλειας και επαναπρόσληψης βάρους, το γνωστό …

Διαβάστε περισσότερα »

Θυρεοειδής και δίαιτα

Θυρεοειδής και δίαιτα

Πριν την έναρξη μιας δίαιτας απώλειας βάρους, είναι καλό να πραγματοποιούνται ορισμένες ιατρικές εξετάσεις. Έτσι, παρέχεται στο διαιτολόγο η δυνατότητα να αξιολογήσει τη συνολική εικόνα …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα τον χειμώνα: Από τι κινδυνεύετε

Δίαιτα τον χειμώνα: Από τι κινδυνεύετε

Αν είστε επιρρεπείς στις εποχιακές ιώσεις, πρέπει να αποφεύγετε τις αυστηρές δίαιτες τις περιόδους που βρίσκονται σε έξαρση. Σύμφωνα με την προειδοποίηση αμερικανών ερευνητών, όσοι …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να τρώτε υδατάνθρακες

Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να τρώτε υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθρός» της ζυγαριάς, είναι όμως απαραίτητοι στη διατροφή μας, ιδιαίτερα εάν είναι ποιοτικοί και καταναλώνονται στις σωστές ποσότητες και τις σωστές ώρες. …

Διαβάστε περισσότερα »

Βιταμίνη C & αδυνάτισμα: Βοηθάει τελικά;

Βιταμίνη C & αδυνάτισμα: Βοηθάει τελικά;

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας επιτυχημένης δίαιτας αλλά και μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής γενικότερα. Φαίνεται όμως ότι τα εσπεριδοειδή και τα άλλα φρούτα …

Διαβάστε περισσότερα »

Αποτοξίνωση τώρα: «Καθάρισε» τον οργανισμό σου με αυτό το πράσινο smoothie!

Αποτοξίνωση τώρα: «Καθάρισε» τον οργανισμό σου με αυτό το πράσινο smoothie!

Ο δείκτης της ζυγαριάς δυστυχώς «έχει κολλήσει» στον ίδιο αριθμό εδώ και αρκετές εβδομάδες. Τα κιλά του καλοκαιριού δε λένε με τίποτα να εξαφανιστούν κι …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι διαχωριστικές γραμμές μεταξύ δίαιτας και διατροφικής διαταραχής

Οι διαχωριστικές γραμμές μεταξύ δίαιτας και διατροφικής διαταραχής

Η διαχωριστική γραμμή μεταξύ δίαιτας και διατροφικής διαταραχής είναι πολύ λεπτή και η εμμονή με επαναλαμβανόμενες δίαιτες μπορεί εύκολα στους εφήβους και νέους ενηλίκους να …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 18 λιποδιαλυτικές τροφές που αδυνατίζουν (γράφημα)

Οι 18 λιποδιαλυτικές τροφές που αδυνατίζουν (γράφημα)

Μπορείτε να αδυνατίσετε τρώγοντας, αρκεί να επιλέξετε υγιεινές τροφές που σας χορταίνουν χωρίς να σας φορτώνουν με περιττές θερμίδες. Αντί να μειώνετε δραστικά την ποσότητα …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι 6 «υγιεινές» διατροφικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε (βίντεο)

Οι 6 «υγιεινές» διατροφικές συνήθειες που πρέπει να κόψετε (βίντεο)

Κάθε μέρα εμφανίζεται και μια καινούργια δίαιτα που υπόσχεται άμεση απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις ή κάποια καινούργια διατροφική μόδα που επιβάλλει να βάλετε στη ζωή …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα με χαμηλά λιπαρά vs. δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες – Ποια είναι πιο αποτελεσματική

Δίαιτα με χαμηλά λιπαρά vs. δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες – Ποια είναι πιο αποτελεσματική

Τόσο η δίαιτα με χαμηλά λιπαρά όσο και η δίαιτα με λίγους υδατάνθρακες μετρούν αρκετούς φανατικούς οπαδούς. Οι επιστήμονες έβαλαν στο μικροσκόπιο τα δύο δημοφιλή …

Διαβάστε περισσότερα »