Πόσο σημαντικό είναι τελικά το πρωινό;

Μία νέα επισκόπηση ερευνών που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ επαναφέρει το ζήτημα.

Ανάλυση 13 μελετών για το πρωινό, διαπιστώνει ότι η κατανάλωση του πρώτου γεύματος της ημέρας δεν είναι αξιόπιστος τρόπος για να χάσει κάποιος  βάρος. Επιπλέον, η παράλειψή του πιθανότατα δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους.

Πρέπει λοιπόν να πείτε «αντίο» στα αυγά και το τοστ; Ας δούμε τι λέει η επιστήμη για το πρωινό.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Το ζήτημα της απώλειας βάρους βρίσκεται στο επίκεντρο της συζήτησης για το πρωινό εδώ και χρόνια, καθώς αρκετές μελέτες ισχυρίζονται ότι η κατανάλωσή του είναι απαραίτητη για τον έλεγχο του βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr