Το είδος γυμναστικής που «αντιστρέφει» την αντίσταση στην ινσουλίνη

Ένας απόλυτα φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος να αντιμετωπιστεί η αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για τον διαβήτη τύπου...

Δυσανεξία και απώλεια βάρους – Πώς συνδέονται

Η δυσανεξία είναι μία κατάσταση κατά την οποία ο οργανισμός δεν διαθέτει ορισμένα ένζυμα, απαραίτητα για να χωνέψουν συγκεκριμένες τροφές και έτσι...

Ατοπική δερματίτιδα: Τι πρέπει να γνωρίζετε για να μην ταλαιπωρείται το παιδί σας

Η ατοπική δερματίτιδα παρατηρείται συχνά σε βρέφη και παιδιά που παρουσιάζουν αλλεργικές εκδηλώσεις ή σε εκείνα που έχουν οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών ή...

Τεστ εγκυμοσύνης: 4 περιπτώσεις που μπορεί να δώσει λάθος αποτέλεσμα

Τα αποτελέσματα ενός τεστ εγκυμοσύνης μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας για τη ζωή ενός ζευγαριού, μπορεί όμως επίσης να είναι... λάθος. ...

Ζέστη: Οι δυνητικές απειλές για την υγεία

Η ζέστη μπορεί να αποδιοργανώσει την υγεία, ειδικά εάν κάποιος ανήκει στις ευπαθείς ομάδες ή εάν δεν προσέχει. Όταν...

Τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος

Η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Ωστόσο, εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η...

Αποτρίχωση γεννητικών οργάνων: Ποιοι είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί

Στην προσπάθειά τους να απομακρύνουν την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από τις πλέον ευαίσθητες περιοχές του σώματός τους, δεν είναι λίγοι αυτοί που καταλήγουν...

Αποτρίχωση γεννητικών οργάνων: Ποιοι είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί

Στην προσπάθειά τους να απομακρύνουν την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από τις πλέον ευαίσθητες περιοχές του σώματός τους, δεν είναι λίγοι αυτοί που καταλήγουν...

Μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος: Οι κίνδυνοι για την καρδιά

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) αποτελεί μία από τις συνηθέστερες ηπατικές νόσους στο δυτικό κόσμο με επιπολασμό της τάξης...

Σωστή διατροφή και στην παραλία – Τι να αποφεύγετε και τι να τρώτε

Το καλοκαίρι είναι ακόμη εδώ και όλοι μας με τον έναν ή άλλο τρόπο, το απολαμβάνουμε όσο μπορούμε. Σίγουρα...

Τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος

Η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Ωστόσο, εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η...

Κολύμπι: Γιατί είναι καλό για την υγεία της καρδιάς

Κάθε μορφή ήπιας άσκησης είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς. Το κολύμπι όμως υπερτερεί έναντι άλλων μορφών σωματικής δραστηριότητας. ...

Πόσο συχνά πρέπει να τρώμε κόκκινο κρέας

Με τον όρο κόκκινο κρέας αναφερόμαστε στο βοδινό/ μοσχάρι, το χοιρινό, το αρνί και το κατσίκι καθώς και όλα τα προϊόντα,...

Αλτσχάιμερ: Το σύμπτωμα που προειδοποιεί 20 χρόνια πριν την έναρξη της νόσου

Η σταδιακή απώλεια της μνήμης και η αδυναμία προσανατολισμού θεωρούνται κλασικά συμπτώματα έναρξης άνοιας. Σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά ευρήματα...

Πόσο ψάρι είναι ασφαλές να τρώμε την εβδομάδα

Το ψάρι αποτελεί «πυλώνα» της μεσογειακής διατροφής. Είναι πλούσιο σε καθαρές πρωτεΐνες, σελήνιο, Ω-3 λιπαρά οξέα αλλά στη δυσεύρετη βιταμίνη D, συστατικά...

Εγκυμοσύνη και μαλλιά: Τι αλλαγές συμβαίνουν και πώς μπορείτε να τα φροντίσετε

Ο αυξανόμενος μεταβολισμός σας και η αυξημένη κυκλοφορία πιθανόν συνεπάγονται πώς τα μαλλιά σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα, ενώ μειώνεται η τριχόπτωση. ...

Προβλήματα όρασης: Πώς συνδέονται με τον κίνδυνο άνοιας

Οι ηλικιωμένοι που χρειάζονται γυαλιά οράσεως διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση προγενέστερων μελετών. Τη σύνδεση...

Ο τρόπος για να αντιμετωπίσεις τις κράμπες περιόδου είναι πιο απλός απ’ όσο νόμιζες

Και ξέχνα τις μια για πάντα! Κι εκεί που απολαμβάνεις τις καλοκαιρινές σου διακοπές, ξαφνικά αρχίζεις και νιώθεις κάποιους...

Ο ξηρός καρπός που κόβει «μαχαίρι» την πείνα και τις λιγούρες

Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως πράγματι ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένας ξηρός καρπός που «χτυπά» απευθείας το...

Ανοίγει ο δρόμος για τη θεραπεία των εκ γενετής στείρων ανδρών

Βρετανοί και Ιάπωνες επιστήμονες κατάφεραν να θεραπεύσουν τη γενετικής αιτιολογίας στειρότητα σε αρσενικά ποντίκια, αποκαθιστώντας την υγεία του σπέρματός τους, ώστε...

Τι πρέπει να τρώνε οι άντρες για να μυρίζουν όμορφα

Η διατροφή μπορεί να αποδειχθεί σημαντικό «όπλο» για τους άντρες στο παιχνίδι της ερωτικής έλξης, αρκεί να το αξιοποιήσουν σωστά και έξυπνα,...

Πώς ωφελούν τα ζυμαρικά τις γυναίκες

Τα ζυμαρικά είναι για πολλούς αγαπημένη τροφή, οι γυναίκες όμως έχουν έναν παραπάνω λόγο να τα καταναλώνουν τακτικά. Ιταλοί επιστήμονες, που...

Αντισυλληπτικά χάπια: Από ποια αυτοάνοση νόσο προστατεύουν τις γυναίκες

Οι γυναίκες που παίρνουν για χρόνια αντισυλληπτικό χάπι κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα. ...

Διατροφή και καρκίνος: Κινδυνεύουν ακόμη και οι αδύνατοι!

Η κοινή λογική λέει ότι πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους κυρίως τα άτομα που έχουν παραπανίσια κιλά, ωστόσο τα τελευταία επιστημονικά...

Γιατί το δέρμα μου είναι πιο σκούρο τώρα που είμαι έγκυος; (video)

Η εγκυμοσύνη επηρεάζει τόσο την ψυχική σας κατάσταση, όσο και τη λειτουργία του σώματός σας. Έτσι κάποιες από εσάς,...

Χρόνος γευμάτων: Πώς συνδέεται με τα ηλιακά εγκαύματα

Η κατανάλωση φαγητού σε λάθος χρόνο μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης. ...

Απαραίτητο το πρωινό για τη σωστή θρέψη των παιδιών, σύμφωνα με νέα έρευνα

Τα παιδιά που παραλείπουν συχνά το πρωινό γεύμα έχουν αυξημένες πιθανότητες να μη λαμβάνουν τις αναγκαίες για την ανάπτυξή τους ποσότητες ζωτικών...

Γιατί τα μωρά πεινάνε τη νύχτα;

Η αυξητική ορμόνη, δηλαδή η ορμόνη που κάνει τα μωρά να μεγαλώνουν κυρίως σε μήκος, εκκρίνεται κατ’ εξοχήν τη νύχτα. Αυτό έχει...

Οι «κρυφές» επιπτώσεις της απώλειας δοντιών

Ιδιαίτερα υψηλός είναι ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν χάσει τουλάχιστον ένα δόντι κατά τη διάρκεια της ζωής τους και, σύμφωνα με...

Αλλεργία στα φιστίκια: Ελπίδες για θεραπεία στα παιδιά από πειραματική ανοσοθεραπεία

Αυστραλοί επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα σημαντικό βήμα για τη θεραπεία της παιδικής αλλεργίας στα φιστίκια. Χάρη σε μια πειραματική ανοσοθεραπεία, κατάφεραν να θεραπεύσουν...

Εποχική κατάθλιψη: 6 συμπτώματα και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Για τους περισσότερους ανθρώπους το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της ανεμελιάς και της καλής διάθεσης, όχι όμως και για τους πάσχοντες από εποχική...

Πέντε συμβουλές για την κακή αναπνοή

Αποφύγετε την αμηχανία από την κακή αναπνοή με αυτές τις πέντε συμβουλές! Μασήστε μαϊντανό: Στο τέλος ενός γεύματος, μασήστε ένα κλαδάκι...

Αυτές είναι οι τροφές που θα σε κρατήσουν ενυδατωμένη στη διάρκεια της καλοκαιρινής εγκυμοσύνης

Κάνει ζέστη. Ανυπόφορη ζέστη και είσαι έγκυος. Νίκησε λοιπόν τις υψηλές θερμοκρασίες και κάνε τις ζεστές μέρες να περάσουν πιο ευχάριστα για...

Κετογονική δίαιτα: 5 σημεία που πρέπει να γνωρίζεις πριν τη δοκιμάσεις

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά όσοι είναι πάνω από 40, ακολουθούν με ευλάβεια την κετογονική δίαιτα για να χάσουν...

Πόσα κιλά θα χάσετε αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με νερό, χυμό, γάλα

Μπορείτε να γλιτώσετε δεκάδες θερμίδες και να χάσετε μερικά περιττά κιλά χωρίς καθόλου κόπο απλώς και μόνο αν αντικαταστήσετε ένα αναψυκτικό με...

Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Ποιες είναι και σε ποιες τροφές θα βρείτε την καθεμία

Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για να έχετε δυνατό ανοσοποιητικό, η βιταμίνη D για να προστατεύσετε τα οστά σας και η βιταμίνη...

Τι πρέπει να προσέξετε στα παγωτά, αν θέλετε να διατηρήσετε τα κιλά σας

Τα παγωτά είναι ο γλυκός πειρασμός του καλοκαιριού, στον οποίο ενδίδουν εύκολα οι περισσότεροι. Αν ωστόσο το καταναλώνετε με προσοχή και...

Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια σκοτώνει κάθε χρόνο 3,2 εκατ. ανθρώπους

Σημαντικό πρόβλημα υγείας παγκοσμίως αποτελούν οι δύο συχνότερες χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις, η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και το άσθμα, παρά τις...

ΠΟΕΔΗΝ: Τραγική η επιχειρησιακή κατάσταση του ΕΚΑΒ στα σημεία των πυρκαγιών

Για «τραγική επιχειρησιακή κατάσταση του ΕΚΑΒ στα σημεία των πυρκαγιών» κάνει λόγο με ανακοίνωσή της η ΠΟΕΔΗΝ, με φόντα τα καμένα...

Εξέταση αίματος ανιχνεύει καρκίνο σε πρώιμο στάδιο

Καρκίνο σε πρώιμο στάδιο ανίχνευσε μια νέα εξέταση αίματος, που επικεντρώνεται στο DNA της νόσου, γεννώντας ελπίδες για έγκαιρη διάγνωση. Τα...