Το καλύτερο είδος άσκησης ανάλογα με την ηλικία σας (εικόνες)

Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της δύναμης, την πρόληψη των πόνων και τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων. ...

Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις παιδικές ιώσεις

Κρυολογήματα, ιώσεις, γρίπη είναι στην ατζέντα του χειμώνα, ειδικά για τις οικογένειες με παιδιά, που συνήθως περνούν τους χειμωνιάτικους μήνες «ανακυκλώνοντας» συνάχι,...

Μούρα: Ποια είναι και από ποιες παθήσεις προστατεύουν

Τα μούρα είναι ένας ευρύτερος όρος, τον οποίο χρησιμοποιούμε για να αναφερθούμε στα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα μύρτιλα, τις φράουλες, τα κράνμπερι,...

Πώς αναπτύσσεται ο εγκέφαλος των παιδιών;

Η ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών: Όσα πρέπει να γνωρίζετε. Όταν γεννιέται ένα μωρό, έχει 200 δισεκατομμύρια νευρώνες...

Το νέο τεστ που ανιχνεύει το Αλτσχάιμερ αρκετά χρόνια πριν εμφανιστεί

Γερμανοί και Αμερικανοί επιστήμονες ανέπτυξαν ένα απλό τεστ αίματος, το οποίο για πρώτη φορά ανιχνεύει τα σημάδια της ζημιάς που προκαλεί στον...

Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι τα μωρό σας έχει αρχίσει να… «φορτσάρει»

Σημάδια που δείχνουν ότι μωράκι σας αναπτύσσεται φυσιολογικά! Όλα τα μωράκια μέρα με τη μέρα αλλάζουν! Υπάρχουν όμως...

Όλοι οι λόγοι για να τρώτε βρόμη στο πρωινό (video)

Η βρόμη είναι δημητριακό με μοναδική θρεπτική αξία. Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μεταλλικά στοιχεία, ιχνοστοιχεία...

Η δίαιτα των 3 ημερών: Τι να φας για να χάσεις γρήγορα κιλά

Ξεφούσκωσε μέσα σε τρεις μέρες μόνο! Οι αναβολές τελείωσαν. Λυπάμαι αλλά κάπου εδώ πρέπει να απαρνηθείς κάθε γλυκό...

Ζάχαρη: 11 τρομακτικές επιπτώσεις στην υγεία (pics)

Λιγουρεύεστε διαρκώς γλυκά; Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αναψυκτικά; Πολλές τροφές έχουν πολύ περισσότερη ζάχαρη από όση νομίζετε....

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε την πετσέτα μπάνιου

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες φορές μπορούμε να σκουπιστούμε με την πετσέτα του μπάνιου, πριν την πετάξουμε στα άπλυτα; Αμέσως μόλις τη χρησιμοποιήσουμε...

Νάτσος από γλυκοπατάτα

ΥΛΙΚΑ 3 μέτριες γλυκοπατάτες, πλυμένες & κομμένες σε κάθετες λεπτές φέτες 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ....

Νοητική έκπτωση: Πόση άσκηση προστατεύει τον εγκέφαλο

Τα οφέλη της άσκησης στην τρίτη ηλικία, ακόμη και για όσους έχουν ήδη εμφανίσει τα πρώτα σημάδια άνοιας, επιβεβαιώνει νέα έρευνα. ...

Αυτές είναι οι δημοφιλείς δίαιτες που απειλούν την υγεία μας

Ποιες δίαιτες μπορεί να σε βλάψουν αν τις ακολουθήσεις; Δίαιτα. Δίαιτα. Δίαιτα. Η πρώτη και η τελευταία μας...

Ποια είναι τα παράπονα των ασθενών από τους γιατρούς και το σύστημα υγείας

Σημεία αναφοράς για την προάσπιση των δικαιωμάτων των χρηστών υγείας αρχίζουν να αποτελούν τα Γραφεία Προστασίας Δικαιωμάτων Ληπτών Υγείας, τα οποία λειτουργούν...

Πολυκυστικές ωοθήκες: Πώς αναστρέφεται η υπογονιμότητα που προκαλούν

Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών αποτελεί μία από τις πιο συχνές γυναικολογικές ορμονικές διαταραχές. Εκτιμάται ότι περίπου μία στις δέκα γυναίκες της αναπαραγωγικής...

Μήπως σου λείπει φολικό οξυ; Αν ναι, δες τι μπορείς να κάνεις (video)

Η βιταμίνη που… διορθώνει το dna σου. Συνήθως όταν ακούμε φολικό ή φυλλικό οξύ σκεφτόμαστε γυναίκες και εγκυμοσύνη....

Επίμονη δίψα: 5 πιθανοί λόγοι σε εικόνες

Αισθάνεστε ότι διψάτε διαρκώς; Αν και τις περισσότερες φορές δεν είναι ανησυχητική, η υπερβολική δίψα μπορεί να οφείλεται...

Το σπανάκι και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Το σπανάκι είναι ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που περιέχει πλήθος θρεπτικών συστατικών. μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε σαλάτες και σάντουιτς ή...

Παιδικά εμβόλια: Γιατί πρέπει να γίνονται στην ώρα τους;

Γιατί είναι απαραίτητο να τηρούνται οι χρόνοι που ορίζει το εθνικό πρόγραμμα για τον εμβολιασμό των παιδιών; Τα...

Ετοιμάζεσαι για εξόρμηση στις εκπτώσεις; Δες τα οφέλη του shopping therapy (video)

Κι όμως τα ψώνια μπορούν ωφελήσουν την υγεία σου! Επιστήμονες έχουν παρατηρήσει πως πολλοί άνθρωποι βγαίνουν για ψώνια...

Πώς να χάσεις δύο κιλά μέσα στο Σαββατοκύριακο

Όχι να μην κάνεις δίαιτα Για να χάσεις κιλά μέσα σε μικρό χρονικό διάστημα δεν σημαίνει πως πρέπει...

8 σούπερ θρεπτικοί διατροφικοί συνδυασμοί (pics)

Τα «δίδυμα» της διατροφικής επιτυχίας! Για να διατηρήσει την καλή του λειτουργία, ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται βιταμίνες, μέταλλα...

Βρέθηκε ο πιο σωστός τρόπος να υπολογίζεις τη μερίδα για κάθε φαγητό!

Ύστερα από πολλαπλές και πολυετείς «δοκιμές», οι ειδικοί του Βρετανικού Ιδρύματος Διατροφής κατέληξαν στον απόλυτο οδηγό μερίδων. Ο...

Είναι όλα τα μικρόβια επικίνδυνα για το παιδί;

Η υπερβολική καθαριότητα μπορεί να μην κάνει και τόσο καλό όσο νομίζατε. Οι περισσότεροι γονείς θεωρούν τα μικρόβια τον πρώτο και βασικότερο...

Κάνει να βάλω αλάτι στο φαγητό του μωρού μου;

Πόσο αλάτι μπορεί να τρώει ένα μωρό καθημερινά; Ημερήσια πρόσληψη αλατιού σε βρέφη και νήπια! Δεν υπάρχει κανένας...

Γιατί καταναλώνετε λιγότερο φαγητό όταν βρίσκεστε με παρέα

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η συντροφιά μάς κάνει να τρώμε λιγότερο επειδή το μέρος του εγκεφάλου που αφορά στην κοινωνικοποίηση, ελέγχει και...

Στην Καβάλα τον Ιανουάριο το πρόγραμμα «ΟΠΑΠ στη Γειτονιά»

Μεγάλη ανταπόκριση έχει το πρόγραμμα προληπτικής ιατρικής «ΟΠΑΠ στη Γειτονιά», που υλοποιείται σε συνεργασία με «Το Χαμόγελο του Παιδιού». Συνολικά 9.928 παιδιά...

Διατροφή για την καρδιά: Πόσο μειώνει και τον κίνδυνο διαβήτη

Πολλοί είναι οι παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς. Πλην των γονιδιακών παραγόντων, πολλούς από αυτούς...

Είναι το αλεύρι μπανάνας η νέα υπερτροφή; (video)

Το αλεύρι μπανάνας φτιάχνεται από άγουρες πράσινες μπανάνες και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Αφρική και την Καραϊβική, ως φθηνή εναλλακτική του...

Η συνταγή της ημέρας: Λαδένια Κιμώλου

ΥΛΙΚΑ Υλικά για τη ζύμη: 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 100 γρ. αλεύρι σκληρό 7 γρ....

Ο… φθηνός τρόπος για να βελτιώσει κανείς την υγεία και τη μνήμη του

Οι ηλικιωμένοι διατηρούν καλύτερα τη μνήμη τους και τις νοητικές ικανότητές τους αν κινούνται περισσότερο, είτε κάνοντας καθημερινά κάποιες ασκήσεις, είτε απλώς...

Ευρυαγγείες: Πότε πρέπει να αντιμετωπίζονται

Περίπου οι μισοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή πρόβλημα με τα αγγεία τους. Οι ευρυαγγείες είναι διατεταμένα αγγεία (φλέβες)...

Παρατεταμένη εγκυμοσύνη: Υπάρχουν επιπτώσεις στο μωρό και ποιες είναι αυτές;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την παρατεταμένη εγκυμοσύνη και το μωρό. Λιγότερα από 6% των μωρών γεννιούνται υπερώριμα...

Σε έξαρση η γρίπη, 4 οι νεκροί από επιπλοκές

Ανησυχία προκαλεί η σημερινή επιδημιολογική επιτήρηση του Κέντρου Ελέγχου Λοιμώξεων και Πρόληψης Νοσημάτων του ΚΕΕΛΠΝΟ που καταγράφει τα στοιχεία για την εποχική...

3 δωρέαν apps για να μετρήσεις τη συναισθηματική νοημοσύνη σου

Γίνε κι εσύ pro στο θέμα της συναισθηματικής νοημοσύνης Παρά το ότι ακούγεται πολύ fancy σαν τίτλος, η...

Πράσινο τσάι: Πότε έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά άρα και οφέλη για την υγεία

Η παρασκευή του αφεψήματος τσαγιού πρέπει να γίνεται με εμφιαλωμένο νερό και όχι με νερό βρύσης, για να απολαμβάνετε όλα τα οφέλη...

Αδερφικές σχέσεις: Tι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν έρθει νέο παιδί στην οικογένεια

Ο ερχομός ενός νέου μωρού φέρνει χαρά αλλά και αλλαγές στις σχέσεις.   Ο κος Στέλιος Μαντούδης...

Γιατί δεν πρέπει να παίρνετε το κινητό στην τουαλέτα (video)

Η εμμονή με την τεχνολογία και τα social media, οδηγεί συχνά σε ακραίες συμπεριφορές. Τέτοια είναι και το...

Υπερφαγία: 4 κανόνες για να την προλάβετε

Η υπερφαγία είναι η κατανάλωση τροφής σε ποσότητα μεγαλύτερη από τη φυσιολογική με βάση το ύψος, το φύλο και την ηλικία του...

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για καλή υγεία

Τρία χρόνια χρειάστηκαν για να παρουσιαστεί δημοσίως η ιδανική διατροφή για την υγεία τόσο του ανθρώπου, όσο και του πλανήτη. Η διατροφή...