Υγεία

Κρίση πανικού: Τέσσερις τεχνικές για να την αντιμετωπίσετε

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν καθημερινά το δυσάρεστο συναίσθημα της κρίσης πανικού. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές αποτελεσματικές τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε την επόμενη φορά που …

Διαβάστε περισσότερα »

Σπλαχνικό λίπος: Τροφές πλούσιες σε μονοακόρεστα λιπαρά για να το καταπολεμήσετε (εικόνες)

Η δυτική διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σπλαχνικού λίπους, δηλαδή λίπους που περιβάλλει ζωτικά όργανα …

Διαβάστε περισσότερα »

Εκατοντάδες ποτάμια στη Γη είναι γεμάτα από αντιβιοτικά

Εκατοντάδες ποτάμια στη Γη είναι γεμάτα από αντιβιοτικά

Εκατοντάδες μεγάλα ποτάμια σε όλη τη Γη περιέχουν επικίνδυνα υψηλά επίπεδα αντιβιοτικών, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη πάνω στο ζήτημα μέχρι …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα τρία φρούτα που σε κάνουν να νιώθεις χορτασμένος

Τα φρούτα αποτελούν βασικό συστατικό μιας σωστής διατροφής ή και απώλειας βάρους ενώ ταυτόχρονα είναι μια καλή λύση αν θέλετε να περιορίσετε το αίσθημα πείνας. …

Διαβάστε περισσότερα »

Νυχτερινή εφίδρωση: Ποιες είναι οι αιτίες του προβλήματος

Ιδρώνετε υπερβολικά στον ύπνο σας ενώ η θερμοκρασία του δωματίου σας είναι φυσιολογική; Οι αιτίες της νυχτερινής εφίδρωσης μπορεί να είναι πολλές και διαφορετικές και …

Διαβάστε περισσότερα »

Έξι λόγοι για να κοιμηθείτε… γυμνοί με τον σύντροφό σας!

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι τείνουν να κοιμούνται καλύτερα σε ένα δροσερό περιβάλλον. Αυτό συμβαίνει διότι η φυσική θερμοκρασία του σώματος μειώνεται φυσικά …

Διαβάστε περισσότερα »

Πέντε φρούτα και λαχανικά που θα σας κάνουν να νιώσετε… χορτάτοι! (εικόνες)

Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν βασικό συστατικό κάθε προγράμματος υγιεινής διατροφής ή απώλειας βάρους, αλλά μπορούν επίσης να αποτελέσουν πρόκληση αν θέλετε να περιορίσετε …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποια πρέπει να είναι η θερμοκρασία του μαγειρεμένου κοτόπουλου ώστε να είστε ασφαλείς;

Το μισοψημένο κοτόπουλο μπορεί να περιέχει παθογόνους μικροοργανισμούς.  Είναι γνωστό ότι τα βακτήρια της σαλμονέλας, τα οποία συχνά ζουν στο έντερο των ζώων όπως τα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τρανς λιπαρά: Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι τα τρανς λιπαρά πρέπει να αποφεύγονται, καθώς δεν παρέχουν κανένα διατροφικό όφελος στους καταναλωτές. Αποτελούν τεχνητώς υδρογονωμένα λίπη, τα οποία είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Το πιο ακριβό φάρμακο στον κόσμο πήρε έγκριση

Το πιο ακριβό φάρμακο στον κόσμο πήρε έγκριση

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ ενέκρινε το πιο ακριβό φάρμακο στον κόσμο, τη γονιδιακή θεραπεία Zolgensma της ελβετικής φαρμακοβιομηχανίας Novartis. Η θεραπεί …

Διαβάστε περισσότερα »

Περιπατητικός Γύρος σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη για την υγεία της Καρδιάς

Περιπατητικός Γύρος σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη για την υγεία της Καρδιάς

Πρωτοβουλίες και δράσεις αναλαμβάνει η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία (ΕΚΕ), με στόχο την ενημέρωση των πολιτών σχετικά με τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τις δυσμενείς τους επιπτώσεις …

Διαβάστε περισσότερα »

Αυτισμός: Τα σημάδια που (πρέπει να) ανησυχούν τους γονείς

Ο αυτισμός είναι ένα φάσμα στενά συνδεδεμένων διαταραχών με κοινό πυρήνα συμπτωμάτων που εμφανίζεται στη βρεφική και πρώιμη παιδική ηλικία, προκαλώντας καθυστερήσεις σε πολλούς βασικούς …

Διαβάστε περισσότερα »

Χαλάρωση του κόλπου: Τι σχέση έχει η εγκυμοσύνη και η ηλικία της γυναίκας;

Η χαλάρωση του κόλπου επηρεάζεται από την εγκυμοσύνη και την ηλικία της γυναίκας; Κολπικός τοκετός   Αυτή καθαυτή η εγκυμοσύνη είναι ένας παράγων, που θέτει …

Διαβάστε περισσότερα »

Καθημερινό ζύγισμα: Πόσο βοηθά στην απώλεια βάρους

Η ζυγαριά είναι ο χειρότερος εφιάλτης όσων προσπαθούν να αδυνατίσουν, το καθημερινό ζύγισμα όμως μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα DASH: Τι περιλαμβάνει & πόσο μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Η δίαιτα DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), προβλέπει τη μείωση της πρόσληψης νατρίου και την κατανάλωση ποικιλίας τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, …

Διαβάστε περισσότερα »