Υγεία

Το Αλτσχάιμερ και η άνοια είναι δύο έννοιες που πολλοί συχνά συγχέουν ή χρησιμοποιούν ως ισοδύναμες. Η άνοια δεν αποτελεί μεμονωμένη νόσο, αλλά περιγράφει ένα …

Η απαιτητική καθημερινότητα σπάνια αφήνει περιθώρια για μεσημεριανό ύπνο. Αν παρόλα αυτά έχετε την «πολυτέλεια» να κοιμηθείτε το μεσημέρι, μπορείτε να αποκομίσετε πολλά οφέλη για …

Εσείς γνωρίζατε ότι η ποσότητα μητρικού γάλακτος που παράγει μια γυναίκα εξαρτάται από αυτές τις δύο ορμόνες; Όταν το μωρό σας θηλάζει ή όταν αντλείτε το …

Τι προκαλεί την ακράτεια μετά τον τοκετό και τι μπορείτε να κάνετε; Πολλές γυναίκες έχουν ακράτεια την περίοδο της εγκυμοσύνης τους και ιδιαίτερα το τρίτο και …

Το πιο αφράτο, εύκολο και νόστιμο κέικ που έχετε δοκιμάσει. Συνοδεύστε τον καφέ σας ή βάλτε το στην τσάντα του παιδιού σας. Δείτε την εκτέλεση …

Δεν θεωρείται τυχαία το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, καθώς εκτός από το να σας δίνει ενέργεια, το πρωινό σας προστατεύει από μια σειρά παθήσεων. …

Το βάρος της μητέρας πριν τη σύλληψη φαίνεται να επηρεάζει τη σύσταση του μητρικού γάλακτος, σύμφωνα με έρευνα. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το LSU Health …

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την παρατεταμένη εγκυμοσύνη. Καθώς φτάνετε στο τέλος της εγκυμοσύνης, τα συναισθήματά σας είναι ανάμεικτα. Όμως, παρά τις όποιες ανησυχίες για …

Ο μόνος τρόπος για να χαλαρώσει το μωρό είναι το μασάζ και ιδού μερικές χρήσιμες συμβουλές. Μια ευχάριστη ιεροτελεστία τόσο για το μωρό μας όσο …

Δροσερή Λιβανέζικη σαλάτα με μαϊντανό και πλιγούρι! Ιδανική σαλάτα και για χορτοφάγους! Δείτε την εκτέλεση στο akispetretzikis.com Πηγή

Υπάρχουν τρόφιμα που σαμποτάρουν τη λάμψη του δέρματός σου, υπάρχουν όμως και τροφές που το κάνουν πιο «φρέσκο» από ποτέ! Μήπως θεωρείς πως για ένα …

Τι προκαλεί τη ρινική συμφόρηση στην εγκυμοσύνη και τι μπορείτε να κάνετε; Η ρινική συμφόρηση είναι ένα αρκετά σύνηθες φαινόμενο στην εγκυμοσύνη. Διαβάστε περισσότερα στο …

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε για ποιους λόγους το παιδί έχει μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι συνηθισμένοι …

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υπερέμεση της κύησης (Hyperemesis Gravidarum). Οι περισσότερες γυναίκες έχουν πρωινή αδιαθεσία και άλλες ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. …

Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα την πιο νόστιμη σαλάτα. Τα βασικά συστατικά είναι ο τόνος, τα λαχανικά και το dressing με μουστάρδα, μέλι και λεμόνι. Δείτε …

Ξέχνα τα νερόβραστα λαχανικά και τις άνοστες σαλάτες αφού έχω βρει για εσένα τις πιο γευστικές, υγιεινές διατροφικές επιλογές. Αμέσως μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, οι …

Φροντίστε να κάνετε στα παιδιά σας τις απαραίτητες εξετάσεις όσο πιο έγκαιρα γίνεται. Η έναρξη της σχολικής χρονιάς απαιτεί αρκετό τρέξιμο: αγορά σχολικών και είδη …

Με τον όρο γαστρίτιδα εννοούμε κάθε είδους φλεγμονή του τοιχώματος του στομάχου.   Διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. Η οξεία γαστρίτιδα είναι συνήθως περιοριζόμενη και δεν …

Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατά καιρούς πόνους στη μέση, κυρίως λόγω της πολύωρης καθιστικής δουλειάς, της κόπωσης ή επειδή σηκώνουν ένα βαρύ αντικείμενο. Τις περισσότερες …

Ρουτίνα ύπνου μωρού, παιδιού και εφήβου & μυστικά για να κοιμηθούν ευκολότερα. Σεπτέμβρης, φθινόπωρο! Τέλος στην ανεμελιά και στις χαλαρές ημέρες, τέλος στα παιχνίδια στη …

Ποιες διατροφικές συνήθειες ενισχύουν την γονιμότητα των ανδρών; Η διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι η φτωχή σίτιση, η ανεπάρκεια θρεπτικών …

Φτιάξτε σπιτικό ψωμί χωρίς γλουτένη εύκολα και γρήγορα. Αν για λόγους υγείας δεν πρέπει να τρώτε γλουτένη, δείτε πώς θα φτιάξετε το δικό σας αφράτο …

Η φερριτίνη είναι πρωτεΐνη την οποία χρησιμοποιεί το σώμα για να αποθηκεύσει τον σίδηρο που περισσεύει στο σώμα. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα επίπεδα φερριτίνης αντιστοιχούν στα …

Αντίο στα λίπη! Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρείς την αγαπημένη σου συσκευή σαν καινούρια. Κακά τα ψέματα κορίτσια, το τοστ είναι αναμφίβολα το …

Αν δεν μπορείς να φας ανάλατο φαγητό, μια νέα έρευνα έρχεται να σε χαροποιήσει.  Κανείς δεν είναι υπέρ των υποκατάστατων τροφίμων όμως οι ειδικοί σε …

Σοκολάτα: Τι ποσότητα πρέπει να καταναλώνει το παιδί μου; Σοκολάτα… αχ αυτή η σοκολάτα! Τη λατρεύουν μικροί και μεγάλοι και όχι άδικα. Είναι γλυκιά, πικρή, …

Οι απόλυτες διατροφικές προτάσεις που θα φτιάξεις στο σπίτι σε λίγα μόλις λεπτά. Ξέρω καλά πως καθημερινά έχεις ελάχιστο ελεύθερο χρόνο αφού οι ρυθμοί της …

Η ρίγανη είναι πολυετές και ποώδες φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια ως μαγειρικό καρύκευμα, αλλά και ως πανίσχυρο θεραπευτικό βότανο. Η ελληνική ρίγανη …

Η παλαιολιθική δίαιτα ή paleo diet έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, κάτι στο οποίο συνέβαλαν πολλοί διάσημοι που την ακολουθούν ευλαβικά. Στόχος όσων …

Βρυξισμός ή τρίξιμο των δοντιών: Πώς αντιμεωπίζεται στα μικρά παιδιά; Το τρίξιμο των δοντιών ή ο βρουξισμός, μπορεί να συμβεί σε διάφορα στάδια της ζωής …