Δευτέρα , 18 Οκτώβριος 2021

Υγεία

Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη ανάλογα με τη διάρκειά του (εικόνες)

Η απαιτητική καθημερινότητα σπάνια αφήνει περιθώρια για μεσημεριανό ύπνο. Αν παρόλα αυτά έχετε την «πολυτέλεια» να κοιμηθείτε το μεσημέρι, μπορείτε να αποκομίσετε πολλά οφέλη για …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι δύο ορμόνες από τις οποίες εξαρτάται η ποσότητα μητρικού γάλακτος

Εσείς γνωρίζατε ότι η ποσότητα μητρικού γάλακτος που παράγει μια γυναίκα εξαρτάται από αυτές τις δύο ορμόνες; Όταν το μωρό σας θηλάζει ή όταν αντλείτε το …

Διαβάστε περισσότερα »

Έρευνα: Το βάρος της μητέρας πριν την εγκυμοσύνη επηρεάζει τον θηλασμό

Το βάρος της μητέρας πριν τη σύλληψη φαίνεται να επηρεάζει τη σύσταση του μητρικού γάλακτος, σύμφωνα με έρευνα. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το LSU Health …

Διαβάστε περισσότερα »

Παρατεταμένη εγκυμοσύνη: Πώς μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο;

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την παρατεταμένη εγκυμοσύνη. Καθώς φτάνετε στο τέλος της εγκυμοσύνης, τα συναισθήματά σας είναι ανάμεικτα. Όμως, παρά τις όποιες ανησυχίες για …

Διαβάστε περισσότερα »

Έχεις θαμπό δέρμα; Αυτά είναι τα τρόφιμα που πρέπει να τρως για να είναι ξανά λαμπερό

Υπάρχουν τρόφιμα που σαμποτάρουν τη λάμψη του δέρματός σου, υπάρχουν όμως και τροφές που το κάνουν πιο «φρέσκο» από ποτέ! Μήπως θεωρείς πως για ένα …

Διαβάστε περισσότερα »

Βουλωμένη μύτη στην εγκυμοσύνη: Αιτίες και αντιμετώπιση

Τι προκαλεί τη ρινική συμφόρηση στην εγκυμοσύνη και τι μπορείτε να κάνετε; Η ρινική συμφόρηση είναι ένα αρκετά σύνηθες φαινόμενο στην εγκυμοσύνη. Διαβάστε περισσότερα στο …

Διαβάστε περισσότερα »

Hyperemesis Gravidarum: Η επιπλοκή της κύησης που ταλαιπωρεί πολλές εγκύους

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την υπερέμεση της κύησης (Hyperemesis Gravidarum). Οι περισσότερες γυναίκες έχουν πρωινή αδιαθεσία και άλλες ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. …

Διαβάστε περισσότερα »

7 λιχουδιές με ελάχιστες θερμίδες που θα τρως χωρίς τύψεις

Ξέχνα τα νερόβραστα λαχανικά και τις άνοστες σαλάτες αφού έχω βρει για εσένα τις πιο γευστικές, υγιεινές διατροφικές επιλογές. Αμέσως μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, οι …

Διαβάστε περισσότερα »

Οι προληπτικές εξετάσεις που πρέπει να κάνει το παιδί πριν το σχολείο

Φροντίστε να κάνετε στα παιδιά σας τις απαραίτητες εξετάσεις όσο πιο έγκαιρα γίνεται. Η έναρξη της σχολικής χρονιάς απαιτεί αρκετό τρέξιμο: αγορά σχολικών και είδη …

Διαβάστε περισσότερα »

Γαστρίτιδες: Τρία αφεψήματα που θα σας ανακουφίσουν (video)

Με τον όρο γαστρίτιδα εννοούμε κάθε είδους φλεγμονή του τοιχώματος του στομάχου.   Διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. Η οξεία γαστρίτιδα είναι συνήθως περιοριζόμενη και δεν …

Διαβάστε περισσότερα »

Ποιες σοβαρές παθήσεις μπορεί να υποδεικνύει ο πόνος στη μέση (εικόνες)

Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατά καιρούς πόνους στη μέση, κυρίως λόγω της πολύωρης καθιστικής δουλειάς, της κόπωσης ή επειδή σηκώνουν ένα βαρύ αντικείμενο. Τις περισσότερες …

Διαβάστε περισσότερα »

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά ανά ηλικία

Ρουτίνα ύπνου μωρού, παιδιού και εφήβου & μυστικά για να κοιμηθούν ευκολότερα. Σεπτέμβρης, φθινόπωρο! Τέλος στην ανεμελιά και στις χαλαρές ημέρες, τέλος στα παιχνίδια στη …

Διαβάστε περισσότερα »

Πώς επηρεάζει η διατροφή την ανδρική γονιμότητα;

Ποιες διατροφικές συνήθειες ενισχύουν την γονιμότητα των ανδρών; Η διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι η φτωχή σίτιση, η ανεπάρκεια θρεπτικών …

Διαβάστε περισσότερα »

Χαμηλή φερριτίνη: Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες (εικόνες)

Η φερριτίνη είναι πρωτεΐνη την οποία χρησιμοποιεί το σώμα για να αποθηκεύσει τον σίδηρο που περισσεύει στο σώμα. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, τα επίπεδα φερριτίνης αντιστοιχούν στα …

Διαβάστε περισσότερα »

Τα υποκατάστατα αλατιού βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς μας; Δες τι πιστεύουν οι ειδικοί

Αν δεν μπορείς να φας ανάλατο φαγητό, μια νέα έρευνα έρχεται να σε χαροποιήσει.  Κανείς δεν είναι υπέρ των υποκατάστατων τροφίμων όμως οι ειδικοί σε …

Διαβάστε περισσότερα »

8 υγιεινά και νόστιμα γεύματα για να πάρεις μαζί σου στο γραφείο

Οι απόλυτες διατροφικές προτάσεις που θα φτιάξεις στο σπίτι σε λίγα μόλις λεπτά. Ξέρω καλά πως καθημερινά έχεις ελάχιστο ελεύθερο χρόνο αφού οι ρυθμοί της …

Διαβάστε περισσότερα »

Δίαιτα Paleo: Τα οφέλη για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση (εικόνες)

Η παλαιολιθική δίαιτα ή paleo diet έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, κάτι στο οποίο συνέβαλαν πολλοί διάσημοι που την ακολουθούν ευλαβικά. Στόχος όσων …

Διαβάστε περισσότερα »