Υγεία

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη την οποία συνθέτει ο οργανισμός κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα. Προσλαμβάνεται όμως …

Ο καφές είναι το πιο αγαπημένο ρόφημα παγκοσμίως. Προσαρμόζεται σε όλα τα γούστα, τόσο ανάλογα με την ποικιλία του καφέ που χρησιμοποιείται όσο και με …

Ο Trending tik tok juice που καθαρίζει ο οργανισμός και χάνεις κιλά. Ο detox χυμός που έχει γίνει trend στο Tik Tok και είναι άκρως …

Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωστή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανατηφόρας στεφανιαίας νόσου, ακόμη και σε άτομα που έχουν υψηλή χοληστερίνη ή υψηλά …

«Νιώθω συχνά σφίξιμο στο στομάχι! Κάτι σαν “κόμπο”… Τι να κάνω για να νιώσω καλύτερα;» Αλήθεια τι θα λέγατε αν γνωρίζατε ότι είστε πλασμένοι για …

Το αλάτι υπάρχει σε όλες τις τροφές, είτε στην ανεπεξέργαστη μορφή τους, είτε ως πρόσθετο συντηρητικό και ενισχυτικό της γεύσης τους. Οι ειδικοί κρούουν τον …

Ποιο είναι το ιδανικό διάστημα που πρέπει να μεσολαβήσει από τη μια εγκυμοσύνη στην άλλη; Οι γυναίκες πρέπει να περιμένουν τουλάχιστον ένα χρόνο μεταξύ τοκετού …

Η πανακότα είναι κλασικό ιταλικό γλυκό με κρέμα γάλακτος, γάλα και ζελατίνες. Δείτε μια πιο υγιεινή εκδοχή της συνταγής, κατάλληλη ακόμα και για όσους κάνουν …

Οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές δεν είναι ίδιες ούτε εξίσου επικίνδυνες. Όσες προέρχονται από τα σάκχαρα είναι αυτές που πραγματικά επηρεάζουν τη δείκτη …

Πέντε λόγοι για να πίνετε κάθε μέρα νερό με λεμόνι. Την περίοδο του θηλασμού η ισορροπημένη διατροφή της μητέρας είναι πολύ σημαντική για την ανάπτυξη του …

Ο μέσος δείκτης νοημοσύνης (IQ) των ενηλίκων που είχαν γεννηθεί πολύ πρόωρα ή με πολύ μικρό βάρος, είναι μικρότερος σε σχέση με όσους γεννήθηκαν στην …

Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν αναψυκτικά διαίτης προκειμένου να μειώσουν την πρόσληψη των ημερήσιων θερμίδων. Οι επιπτώσεις στην υγεία από την κατανάλωση αναψυκτικών είναι πολλές και τεκμηριωμένες, …

Πότε ένα παιδί μπορεί να σταματήσει να πίνει γάλα; Το γάλα αποτελεί μια πλήρη διατροφή για τα μωρά, ειδικά τους πρώτους έξι μήνες Διαβάστε περισσότερα …

Οι υποδοχείς της πικρής γεύσης στη γλώσσα έχουν συσχετιστεί με τη φυσική ανοσία απέναντι σε παθογόνα στη μύτη και στους ρινικούς κόλπους, ενώ γενετικές παραλλαγές …

Φτιάξτε μία εναλλακτική ομελέτα φούρνου με μανιτάρια και σπανάκι. Ένα ιδανικό πιάτο και για εσάς που κάνετε δίαιτα, καθώς μία μερίδα έχει μόλις 203 θερμίδες. …

Η χρήση μάσκας είναι απαραίτητη για τη μείωση της διασποράς του ιού Covid-19.  Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες των υγειονομικών αρχών σχετικά με τα προστατευτικά μέτρα …

Το νερό αποτελεί το κλειδί για να έχεις ένα ισορροπημένο πεπτικό σύστημα μετά από μια δίαιτα express. Όταν σταματάς μια δίαιτα, είναι σημαντικό να ακολουθείς …

Υπολογίζεται ότι περίπου 50 εκατομμύρια άτομα πάσχουν από κάποιο Αυτοάνοσο Νόσημα, δηλαδή 1% του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη. Τα αυτοάνοσα νοσήματα αφορούν σε ασθένειες όπου …

Έχει παρατηρηθεί από νωρίς ότι οι άνδρες νοσούν βαρύτερα και νοσηλεύονται συχνότερα λόγω COVID-19 σε σύγκριση με τις γυναίκες.  Η παρατήρηση αυτή έχει οδηγήσει στην …

Τι συμβαίνει όταν δεν λειτουργούν φυσιολογικά οι νεφροί;  Το ουροποιητικό σύστημα έχει ως λειτουργία τον “καθαρισμό” του αίματος από προϊόντα του μεταβολισμού, τα οποία είναι …

Τα μάτια αποτελούν καθρέφτη της γενικής κατάστασης της υγείας, καθώς πάνω από 200 ασθένειες εκδηλώνονται με συμπτώματα που πλήττουν την όραση. Αυτό συμβαίνει γιατί η όραση …

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί ένα σύνηθες σύμπτωμα που εμφανίζεται κατά την εγκυμοσύνη και δυσχεραίνει την ποιότητα ζωής της εγκύου. Oφείλεται στην παραγωγή της ορμόνης προγεστερόνης που …

Φτιάξτε πολύ εύκολα και σε λιγότερο από 30 λεπτά πεντανόστιμα pancakes με κακάο και σοκολατένια γκανάς σοκολάτας. Σερβίρετε με φρέσκιες φράουλες και απογειώστε το γευστικό αποτέλεσμα. Δείτε …

Το καλοκαίρι μπήκε στη ζωή μας και ποτέ δεν είναι αργά να κάνεις λίγη δίαιτα. «Χάσε 2 κιλά μέσα σε μία εβδομάδα». Πόσες φορές έχει …

Οι Ιδιοπαθείς Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι η Ελκώδης Κολίτιδα και η Νόσος Crohn. Πρόκειται για ανίατες χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος με παρόμοια …

Πώς να βοηθήσω το παιδί μου να αδυνατίσει; Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περισσότερα από 13,7 εκατομμύρια παιδιά θεωρούνται παχύσαρκα. Η …

Νιώθετε συνεχώς κουρασμένη; Αυτές οι τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιό σας. Η κούραση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της εγκυμοσύνης ήδη από το πρώτο τρίμηνο. …

Ένας έξυπνος τρόπος για να αξιοποιήσουμε τα παραγινωμένα φρούτα είναι τα φτιάξουμε μαρμελάδα. Πλένουμε τα φρούτα μας, τα καθαρίζουμε (αν χρειάζονται καθάρισμα) και τα ζυγίζουμε. …

Τώρα έχουμε έναν ακόμη λόγο για να αγαπάμε το φυστικοβούτυρο. Εάν αντιμετωπίζεις προβλήματα αϋπνίας, μια είναι η λύση και όχι, δεν είναι αυτή που φαντάζεσαι. …

Γιατί πρέπει να εντάξεις τη μελιτζάνα στη διατροφή σου; Οι μελιτζάνες ανήκουν στην οικογένεια των στρυχνοειδών και χρησιμοποιούνται σε πολλά διαφορετικά πιάτα σε όλο τον …