Διατροφή μετά τις διακοπές; 15 τρόποι για να επανέλθεις εύκολα σε φόρμα

Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές δεν είναι σίγουρα ό,τι πιο ευχάριστο. Πόσο μάλλον όταν επιστρέφεις ελαφρώς πρησμένη από το φαγητό και το αλκοόλ που απόλαυσες στο έπακρο τις προηγούμενες ημέρες.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Γεωργίας, οι ενήλικες κερδίζουν κατά μέσο όρο ένα κιλο όταν πηγαίνουν διακοπές για 1-3 εβδομάδες. Η αλήθεια είναι πως 1 κιλό μπορεί να μην αποτελεί σημαντική αύξηση βάρους, ωστόσο θυμήσου ότι ένας μέσος άνθρωπος παίρνει μόνο ένα έως δύο κιλά ετησίως.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr