Πολλές επαναλήψεις vs βάρη: Τι να επιλέξεις για να χάσεις κιλά

Ένα από τα μεγαλύτερα ερωτήματα για το οποίο οι γνώμες διίστανται είναι το εξής: «πρέπει τελικά να κάνω πολλές επαναλήψεις με λίγα κιλά ή λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά;» Ποια είναι άραγε η σωστή απάντηση και γιατί; Αρχικά no1 παράγοντας είναι ο επιθυμητός στόχος.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr