Yoga στην εγκυμοσύνη: Εύκολες ασκήσεις για χαλάρωση πριν τον ύπνο

H γυμναστική την περίοδο της εγκυμοσύνης έχει σημαντικά οφέλη και οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης, ακόμα και καθημερινά εάν είναι δυνατόν. Η yoga είναι από τα πιο δημοφιλή είδη γυμναστική για την εγκυμοσύνη και περιλαμβάνει ήπιες ασκήσεις, κατάλληλες για κάθε τρίμηνο κύησης.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr