Αδυνάτισμα χωρίς γυμναστική & δίαιτα: 8 τρόποι να το πετύχετε

Αν δεν έχετε την υπομονή και την αυτοπειθαρχία να τηρήσετε μια αυστηρή δίαιτα αλλά ούτε και πολύ ελεύθερο χρόνο για γυμναστική, αυτό δεν σημαίνει ότι οι προσπάθειές σας για απώλεια των περιττών κιλών είναι καταδικασμένες να αποτύχουν.