Αντιφλεγμονώδης διατροφή: Πόσο αποτελεσματική είναι;

Η φλεγμονή είναι η φυσική αντίδραση του σώματος σε τραυματισμούς και λοιμώξεις.

Οι ειδικοί συνδέουν όμως τη χρόνια φλεγμονή με την αντίσταση στην ινσουλίνη και τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, Αλτσχάιμερ και άλλων χρόνιων παθήσεων.

Τα τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες είναι:

– Βότανα και μπαχαρικά, όπως κουρκουμάς, κανέλα, τζίντζερ, σκόρδο, πιπέρι και δεντρολίβανο

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr