Διαλειμματική νηστεία: Πότε βοηθά στη διαχείριση του βάρους

Η διαλειμματική νηστεία, απαιτεί να τρώτε εντός 6-8 ωρών όλο το φαγητό της ημέρας ή να περιορίζετε δραστικά την πρόσληψη θερμίδων σε συγκεκριμένες ημέρες της εβδομάδας.

Περισσότερα…