Είσαι έγκυος; Αυτές είναι οι καλύτερες και οι χειρότερες θέσεις ύπνου (vid)

Ιδιαίτερα τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης που η ανάπτυξη του εμβρύου έχει σχεδόν ολοκληρωθεί, η κοιλίτσα σας έχει πλέον μεγαλώσει αρκετά και είναι λογικό να σας δυσκολεύει την ώρα του ύπνου.

Αυτό ωστόσο, δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμβιβαστείτε και να αποδεχτείτε ότι για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας δεν θα κοιμηθείτε. Ακριβώς επειδή ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και για εσάς αλλά και για το μωρό σας, πρέπει να διασφαλίσετε ότι θα κοιμάστε επαρκείς ώρες και ότι ο ύπνος σας θα είναι ποιοτικός.

Για να το πετύχετε αυτό θα πρέπει να γνωρίζετε ποια θέση πρέπει να έχει το σώμα ενώ κοιμάστε, αλλά και ποιες στάσεις ύπνου θεωρούνται “απαγορευμένες”.

Δείτε τις καλύτερες και τις χειρότερες θέσεις ύπνου, στο βίντεο που ακολουθεί: