Εγκυμοσύνη & διατροφή: 5+1 τροφές που συμβάλλουν στον καλό βραδινό ύπνο (pics)

Η διατροφή καθ’ όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παίζει καθοριστικό ρόλο στην  υγεία και την ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, επηρεάζει και την υγεία και φυσική κατάσταση της μέλλουσας μαμάς.

Οι αϋπνίες και οι δυσκολίες στον ύπνο είναι ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα, ιδιαίτερα του τελευταίους μήνες της κύησης. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ύπνου, για αυτό και προτείνεται η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών.

Δείτε ποιες είναι αυτές στην gallery που ακολουθεί:

Πηγή: baby-magazine.co.uk