Κάνε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής για 10 λεπτά και θα τρίβεις τα μάτια σου

Δε θέλουμε να τεμπελιάζεις και να αναβάλλεις συνεχώς την γυμναστική σου. Έχουμε πει ξανά και ξανά πως μπορεί το πρόγραμμά σου να είναι αρκετά πιεσμένο και να έχεις ελάχιστο ελεύθερο χρόνο, αλλά δέκα λεπτά νομίζουμε πως είναι χρονικό διάστημα που μπορείς να αφιερώσεις στον εαυτό σου, τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα. 

Παρακάτω θα δεις ένα βίντεο γυμναστικής που δεν ξεπερνά τα δέκα λεπτά αλλά είναι αρκετά αποτελεσματικό. Το σώμα σου θα αλλάζει εβδομάδα με την εβδομάδα.