Κράμπες στην εγκυμοσύνη: Πώς να τις καταπολεμήσετε (pics)

Οι κράμπες στην εγκυμοσύνη είναι ένα σύμπτωμα αρκετά συνηθισμένο.

Αυτό όπως και τα περισσότερα συμπτώματα της εγκυμοσύνης περνούν συνήθως έπειτα από μερικές εβδομάδες.

Οι κράμπες εμφανίζονται συνήθως όταν η μήτρα αναπτύσσεται, κάνοντας τους μυς που την υποστηρίζουν, να τεντωθούν. Μπορεί να γίνονται πιο αισθητές όταν φτερνίζεστε, βήχετε ή αλλάζετε θέση.

Κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου, μια κοινή αιτία της κράμπας είναι ο πόνος χαμηλά στην κοιλιακή χώρα. Υπάρχουν μερικές κράμπες που συμβαίνουν φυσιολογικά και που δεν θα έπρεπε να σας ανησυχούν.

Όπως για παράδειγμα:

• Κράμπες που προκαλούνται από αέρια και φούσκωμα
• Κράμπες που προκαλούνται από δυσκοιλιότητα
• Κράμπες που προκαλούνται κατά τη σεξουαλική επαφή

Κράμπες τη νύχτα

Οι κράμπες, ειδικά τη νύχτα, οφείλονται στη δράση των ορμονών στους μυς και στην πίεση στις φλέβες, αλλά μπορεί να είναι και σημάδι έλλειψης ασβεστίου, μαγνησίου ή καλίου, αναφέρεται στο βιβλίο « Η εγκυμοσύνη μου» εκδόσεις διόπτρα.Αν δεν υποχωρεί ο πόνος ή αν εμφανιστεί κάποιο επ΄βδυνο σημείο επισκεφτείτε τον γιατρό σας.

Στις περισσότερες γυναίκες βοηθούν τα εξής:

• Πίνετε περισσότερα νερό για περισσότερη ενυδάτωση.
• Τεντώνετε τις γάμπες σας πριν από τον ύπνο: ακουμπάτε τις παλάμες σε έναν τοίχο και πηγαίνετε το ένα πόδι πίσω πιέζοντας τη φτέρνα στο πάτωμα για να τεντωθεί η γάμπα.

Δείτε και τα υπόλοιπα στη gallery που ακολουθεί: