Μαμά και διατροφή: Τέσσερα υγιεινά σνακ καλύτερα κι από γλυκό (vid)

Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι το κλειδί για την γρήγορη απώλεια βάρους, σε συνδυασμό φυσικά με την προσεγμένη διατροφή και τον περιορισμό κατανάλωσης τροφών πλούσια σε λιπαρά και θερμίδες.

Οι επιλογές για υγιεινά και εύκολα σνακ είναι περισσότερες από ότι νομίζετε. Έαν δε είστε λάτρεις των γλυκών γεύσεων με ελάχιστα υλικά μπορείτε να φτιάξετε υγιεινά σνακ που θα σας κρατήσουν χορτάτες για ώρα, χωρίς να σας επιβαρύνουν με πολλές θερμίδες.

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε τέσσερς συνταγές για υγιεινά σνακ με τρία υλικά το κάθε ένα. Είναι πεντανόστιμα, καλύτερα και από γλυκό!

Brownie με μαύρη σοκολάτα και γλυκοπατάτα

Θα χρειαστείτε:

• 2 γλυκοπατάτες μεσαίου μεγέθους
• 120 αλεσμένα αμύγδαλα
• 125 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα

Δείτε πώς θα το φτιάξετε στο βίντεο που ακολουθεί, μαζί με δύο ακόμα πανεύκολες συνταγές για λαχταριστά γλυκά σνακ.