Αν παρόλα αυτά έχετε την «πολυτέλεια» να κοιμηθείτε το μεσημέρι, μπορείτε να αποκομίσετε πολλά οφέλη για την υγεία σας.
Ένας σύντομης διάρκειας ύπνος το μεσημέρι ή το απόγευμα είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεστε για να πάρετε λίγες δυνάμεις και να καταφέρετε να φέρετε εις πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας.
Η διάρκεια του ύπνου καθορίζει τις θετικές επιδράσεις του στις επιδόσεις σας.
Δείτε τι ισχύει ανάλογα με το πόσο κοιμάστε:
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
Πηγή