Νυχτερινές λιγούρες: 7 tips για να μην ενδώσετε στο φαγητό (εικόνες)

Οι νυχτερινές λιγούρες είναι ένας συνδυασμός της τρέχουσας συναισθηματικής κατάστασης του ατόμου και της πιθανής ορμονικής ανισορροπίας του οργανισμού του, της έλλειψης ύπνου, του στρες και -σπανιότερα- των πραγματικών διατροφικών αναγκών του.

Πολλές φορές οι συχνές λιγούρες οδηγούν σε τσιμπολόγημα, επηρεάζοντας αρνητικά μια προσπάθεια διατήρησης ή μείωσης του βάρους.

Δείτε στις παρακάτω εικόνες επτά λύσεις για να βάλετε φρένο στις λιγούρες σας.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr