Τρεις ασκήσεις στον καθρέφτη που θα σε κάνουν να αγαπήσεις τον εαυτό σου (vid)

Πολλές φορές στην καθημερινότητά μας, χάνουμε την αυτοπεποίθησή μας. Οι λόγοι ποικίλουν ανά περίπτωση, το βέβαιο όμως είναι ότι αυτό το συναίσθημα χαλάει την όλη διάθεσή μας και μας στερεί την απόλαυση των απλών, καθημερινών στιγμών.

Η αγάπη προς τον εαυτό μας είναι καθοριστική για την ευεξία και την καλή μας διάθεση. Είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζεται το πώς αντιλαμβανόμαστε τα πάντα γύρω μας και η σχέση μας με την οικογένεια και τους φίλους μας.

Ακόμα λοιπόν και όταν έρχονται εκείνες οι στιγμές που νιώθουμε την αυτοπεποίθησή μας στα πατώματα, εμείς οι ίδιοι θα πρέπει πάλι να την τονώσουμε.

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείς να δεις τρεις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις μπροστά από τον καθρέφτη οι οποίες θα σε κάνουν να νιώσεις αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση.